原创力文档- 1、本文档共23页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
健康常识饮食卫生
健康常识：饮食卫生 为什么要洗手？？ 2、吃饭要定时定量， 切不可暴饮暴食。 暴饮暴食可能会出现以下状况。 暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血； 大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎 。 细嚼慢咽的好处？ 1、便于吞咽 。 2、便于消化。 4、吃饭要专心， 不要看书、说笑。 边吃饭边看书，注意力集中于书中的故事或图画，则食物对大脑的刺激就减少，胃液及胰液的分泌减少，胃肠蠕动也相应减弱，影响了胃肠对食物的消化和营养物的吸收。 吃饭不看书的原因？ 1、妨碍了食物的消化吸收。 2、大脑得到的血液也不足， 满足不了需要，看的书也记不住，时间长了，记忆力就会减退。 挑食的危害？ 1、造成视力障碍和近视 2、可能引起皮肤病 6、不吃污染不洁或腐烂变质的食物 比如说： 1、臭了的猪肉。 2、烂了的水果。 3、过期的食品。 良好的饮食卫生习惯应做到 第一，????? 饭前要洗手，把好“病从口从入”关。 第二，????? 吃饭要定时定量，切不可暴饮暴食。 第三，????? 吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。 第四，????? 吃饭要专心，不要看书、说笑。 第五，????? 要广食，不要偏食、挑食。 第六，????? 不吃污染不洁或腐烂变质的食物。 小朋友们： 一定要养成良好的饮食卫生习惯 * * 饭前应该做什么事情？ 看见好吃的，就大吃一顿！ 夹一大碗自己喜欢吃的， 慢慢吃！ 暴饮暴食有哪些 不好的地方？？ 3、吃饭要细嚼慢咽， 不要狼吞虎咽。 5、要广食，不要偏食、挑食。 *
文档评论（0）