南海区疾病预防控制中心陈维炬.pptVIP

　　　1.死于循环系统的死亡数居前三位的依次是：脑血管病、缺血性心脏病和高血压病，小计占循环系统死亡病例数的98.08％。 　　　2. 死于肿瘤的死亡数居前三位的依次是：支气管和肺恶性肿癌，肝和肝内胆管恶性肿瘤，结肠、直肠和肛门恶性肿瘤，小计占肿瘤死亡病例数的60.41％。 3. 死于呼吸系统的死亡数居前三位的依次是：慢性阻塞性肺疾病，肺炎，哮喘，小计占呼吸系统死亡病例数的97.51％。 了解你的身体状况 身高体重指数（BMI指数）：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。 BMI指数=体重（kg）÷身高^2（m） 腰围指数： 腰围（WC）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。 标准腰围计算方法： 男性：身高（cm）÷2-11（cm） 女性：身高（cm）÷2-14（cm） ±5%为正常范围。 对相同BMI指数的研究对象进行比较。结果发现，随着腰围上升，早亡的几率也会升高。具体来说，男性腰围超过120厘米、女性腰围超过100厘米，其早亡的几率是腰围正常人（男性小于80厘米、女性小于65厘米）的约两倍。　 六、三餐分配要合理，零食要适当 三餐能量分配：早餐应占全天总能量的25%～30%，午餐应占30%～40%，晚餐应占30%～40%，可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。 三餐吃饭时间：一般情