熬夜有技巧.docVIP

? ? 【熬夜工作有何技巧】　　? ? ? ? 巧熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：? ? ??? ? ? ??INCLUDEPICTURE \d https://40./3fc2f699bff083a561aa1a60467cff24/tumblr_ns5ey3Ka7Y1uxjeqfo9_250.jpg \* MERGEFORMATINET ?? ? ? ? 1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。　　? ? ? ? 2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。　　? ? ? ? 3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢!　　? ? ? ? 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。　　? ? ? ? 5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。　　【熬夜须知】　　INCLUDEPICTURE \d https://41./fc5c44cc1700c84232aae05f7dd99067/tumblr_ns5ey3Ka7Y1