第九章情感与意志技术分析.ppt

1.人在盛怒下的拍案大叫、暴跳如雷，此时，人处于 状态。 A、心境 B、激情 C、应激 D、情调 2.某生解开了一道数学难题，感到无比欢乐，这主要是 的表现。 A、激情 B、道德感 C、美感 D、理智感 3.“千军怒气冲霄汉，横扫敌人如卷席”这里的情绪状态是 。 A、应激 B、心境 C、热情 D、激情 2014/12/1 动物实验 小山羊A独自生活 小山羊B旁栓一只狼 结果：小山羊A健康成长；小山羊B处于极度恐惧状态，不吃东西，逐渐消瘦下去，不久就死了 消极情绪易染病 愤怒、焦虑或惊慌 ：造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐、高血压和冠心病 忧愁、悲伤或痛苦 ：胃肠功能会受到严重的扰乱，长期持续下去，可能导致消化性溃疡，影响呼吸系统的功能，诱发支气管哮喘和过度换气综合症。 《红楼梦》：林黛玉VS薛宝钗 主题：飘舞的柳絮 薛：韶华休笑本无根，好风凭借力，送我上青云 林：嫁与东风春不管，凭尔去，忍淹留 不同的人对同一件事情，有不同的看法 第三节 情绪理论与情绪调节 二、情绪的调节 情绪调节：个体管理和改变自己或他人情绪的过程，即通过一定的策略或机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情等方面发生一定的变化。 （一）情绪调节的类型 1.内部调节和外部调节 2.修正调节、维持调节和增强调节 3.原因调节和反应调节 4.良好调节和不良调节 第三节 情绪理论与情绪调节 第三节 情绪理论与情绪调节 根据调节过程的来源，区分为内部调节和外部调节 1.内部调节和外部调节 内部调节：通过调节个体内部的生理、心理和行为以及它们之间的关系来调节情绪。 外部调节：调节个体所处的外部环境来调节情绪 第三节 情绪理论与情绪调节 根据调节的具体目标，分为： 2.修正调节、维持调节和增强调节 修正调节：调节消极情绪，如降低愤怒的强度使个体趋于平静 维持调节：主动地维持对自己有益的积极情绪 增强调节：对情绪进行积极的干预，把消极情绪转化为积极情绪。 如对抑郁进行增强调节，使抑郁转化为愉快 根据调节的着眼点： 3.原因调节和反应调节 原因调节：针对引起情绪的原因进行调节，选择或修改情境，转移注意焦点以及改变认知策略等 如学生因成绩不理想而抑郁，应让学生回忆其他方面的出色表现 反应调节：通过增强或减弱反应强度，延长或缩短反应时间等策略来调节情绪。 如压抑自己的笑声或强迫自己露笑脸等 根据调节的效果，区分为： 4.良好调节和不良调节 良好调节：使个体的情绪和认知、行为达到协调状态，从而有利于个体有效的适应环境 不良调节：个体失去了对情绪的主动控制，使身心受到损害，阻碍认知活动，并导致作业成绩下降 第三节 情绪理论与情绪调节 （二）情绪调节的基本过程 1.生理调节 2.情绪体验调节 3.行为调节 4.认知调节 （三）情绪调节中的个体差异 情绪调节最终可以发展为个体的一种能力，称为“情绪智力”： 情绪智力：个体调节和控制自己情绪的能力，包括对情绪的知觉、评价和表达的能力，用情绪促进思维的能力，理解和分析情绪的能力，调节情绪以促进情绪与智力发展的能力。 个体情绪智力的差异主要表现在以上四个方面。 第三节 情绪理论与情绪调节 （三）情绪调节中的个体差异 除此之外，情绪调节的个体差异还表现在情绪的激活阈限、情绪的生理唤醒水平等方面 情绪激活阈限不同：有人易激惹，有人善于控制自己情绪； 情绪生理唤醒水平不同：有人愤怒时暴跳如雷，有人愤怒时沉闷不语。 第三节 情绪理论与情绪调节 三、情绪与情感调节的具体形式 （一）、体育锻炼 （二）、利用色彩 （三）、音 乐 （四）、饮食得法 （五）、光线疗法 （六）、睡 梦 为什么要了解人们的意志？ 第四节 意 志 一、意志的概念 二、意志行动的阶段 三、意志品质 一、意志的概念 意志：指人为了实现预定目的，自觉地支配、调节自己的行动，克服困难，以保证活动顺利进行下去的心理过程。 是人的一种心理活动过程，是人脑对客观现实的反映 意志具有内隐的特点，必须通过一定的活动反映出来，有意志参与的行动称为意志行动。 意志的特征： ①明确的目的性； 并非所有人类行为都有预定目的，一些无条件反射控制的本能活动如吞咽、咳嗽、目遇强光闭眼及吹口哨、自言自语、摇头晃脑等不属于意志行动 ②受意识控制 ③克服内外部困难 并非所有有预定目的的行动都是意志行动，意志力的大小与克服困难紧密相连 二、意志与认识、情绪的关系： 1、意志与认识的关系：认识活动是意志行动的前提；意志也影响人的认识活动。 2、意志与情感的关系： 积极的情感可以鼓舞人的意志，成为意志的动力； 消极的情感也可以成为人的意志的阻力，它会削弱人的意志，阻碍人去