“做健康的中学生”活动方案.doc

阳光心灵——争做健康的中学生 ——广州市113中学心理健康教育活动实施方案 前言： 为了更好地进行心理健康教育宣传，提高本校学生的心理保健意识和心理健康水平，计划在第八周“心理健康活动周”开展以“阳光心灵——争做健康的中学生” 为主题的心理健康教育宣传活动。 一、活动目的与宗旨 活动目的：通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养学生的参入意识，明确心理健康教育的意义与作用，在全校掀起维护心理健康的热潮。 活动宗旨： 1、教会学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪，避免患各种情绪障碍。 2、帮助学生学会正确认识自我和周围世界，从而使学生能与同学、老师、父母融洽相处。 3、使学生拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。 二、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始” 三、活动对象：113中学全体学生 三、活动时间：第八周星期一 四、活动地点：广州113中学校园 五、活动内容与形式： 本次活动分为以下两部分： 一、各年级从每班抽4位同学到科学楼架空层集合，然后以年级为单位分别开展活动。此部分活动主要内容包括心理话剧表演、表情表演、现场心理测试、讨论互动等。 二、见习老师在各班开展以“阳光心灵——争做健康的中学生”为主题的班会，班会的具体选题由各见习老师自行确定，可采用讲座、知识竞赛、辩论赛、演讲比赛、讨论交流等形式进行。 六、活动准备： 1、提前一周确定参加心理话剧表演的同学，确定主持人（男女生各一名）； 2、提前一周排练话剧，主持人排练台词。 3、会场布置。要有足够的地方供学生表演话剧，会场应布置得温馨、舒适。 4、各见习老师提前一周准备主题班会。 七、活动过程 第一部分： （女主持人）：青春的情绪是一匹难控制的烈马。如果控制得好，烈马就会听从主人的吩咐，主人的命令就是它方向的标准；相反，如果控制得不好，这匹脱缰的马就会东奔西突，脱离主人的控制，为所欲为。而我们正是这匹烈马的主人。如果我们在生活中学会控制和调节自己的情绪，那么青春就会散发出成功的光辉。每天，我们要与很多的人打交道，我们要做很多的事情，这些会给我们带来不同的感受，像高兴，喜悦、愤怒，羞愧等等。当你面对下面情况时，想想你当时的感受是什么。 （请同学用词语描述自己的喜怒哀乐） 描述自己的情绪： 喜：愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气 怒：愤怒　气恼　不满　气愤　恼羞成怒暴跳如雷　七窍生烟　怒发冲冠　怒目而视　咬牙切齿　拍案而起　 哀：失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 惧：害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安 （女主持人）：同学们思维都很活跃，想出那么多描述情绪的词语。那好，就让我们来进行一个游戏吧。大家请听好游戏规则： （然后抽表演者进行表情表演，让同学们来评定哪个同学表演地最好） 表情表演： 1）因为突然生病，不能参加好不容易盼来的秋游活动。（伤心） 2）一道数学难题经过刻苦钻研，终于在交卷之前解出来了。（高兴） 3）早上，你走进教室发现几十张课桌椅全不见了。（惊讶） 4）你从电视里看到，中国女排终于夺得了冠军。（激动） 5）你在小英家看到了她父母特地为她买来的一台最新式的电脑。（羡慕） 6）你没有背诵古诗，上课时老师点名检查，目光正投向你。（惭愧） 7）深夜，你一个人孤零零地走在街上。（害怕） 游戏要求： 认真阅读以上各项内容，进行准备。 上台抽签，抽到几号就按几号的内容进行表演，但不能说出表演内容。 台下同学猜表演的是哪张签。 评出最佳表演奖。 （女主持人）：好，好，刚才的同学们都表演地很好。同学们都知道了我们的基本情绪有喜怒哀乐四种，虽然，在生活中，我相信大多数同学平时都是开心快乐的。但在日常生活中，常常会遇到一些不顺心的事，例如：考试失利、受父母斥责、与同学发生摩擦┉┉这时你会觉得很烦，很委屈。那么就需要发泄一番了。如果不发泄，总是把不高兴的事闷在心里，久而久之，你的身体和精神都会受到损害。三国时期的著名将领周瑜吃了亏，心中的怒火无处发泄，结果被诸葛亮给活活气死。可见，适当的发泄是非常重要的。 短 剧 旁白：一个星期天的早上，小刚正忙着给同学们写贺年片。 小刚：祝你新年快乐，祝我们铁哥们友谊长存┉┉ 旁白：正在这时，母亲走进来了。 母亲：小刚，小刚，（脚步慢慢靠近） （小刚慌忙将桌内的书摆上来压住卡） 母亲：妈叫你怎么不答应啊？在干什么