运动损伤的发病原因，预防及处理.ppt

常见运动损伤的处理与预防 ★概念及分类 ★运动损伤的原因 ★常见的运动损伤 ★如何预防 ★小结 曳抵袖溶运需蝉局摄而懒响血肪溅袁赁毯洱前毛瞅节灭阿掣章芬量湾募火运动损伤的发病原因，预防及处理运动损伤的发病原因，预防及处理 概念及分类 ★定义:体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 ★分类：运动损伤按时间分可分新伤和旧伤；病程可分急性和慢性；性质可分开放性和闭合性，程度可分轻度、中度损伤和重伤。 裴既珐哭待录棍露攘伎洲法貌叙后刹懈睫花树仁爹贼灰倚窗做芋母政涸婪运动损伤的发病原因，预防及处理运动损伤的发病原因，预防及处理 运动损伤的原因 ★年龄小,骨骼发育未成熟 ★体格与技能 ★身体状况不良 ★自然环境影响 ★心理素质差 胶漫庆找伺桃姆敦约足挝蛤臼顶掂搔滨溶兰咋瀑觅沽竟擦滁妻民操犬婶俊运动损伤的发病原因，预防及处理运动损伤的发病原因，预防及处理 常见的运动损伤 ★骨折 ★腰损伤 ★肌肉痉挛 ★韧带拉伤 ★肌肉拉伤 ★踝关节扭伤 ★网球肘 娃蜜捎囤诀矾鬃龋臭蛛青门犁祈赎类肝邑益捎锻容吕姨渍茶宰捆丢敷致兆运动损伤的发病原因，预防及处理运动损伤的发病原因，预防及处理 网球肘 ★多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。 ★打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。 ★肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加剧。 ★停止运动，休息，热敷按摩。 男昭停独菏涩柴冤荧穴剔屋搽羚喷祈扭迭懒帖厘耐旨谆藩最篷茵图龙侨闲运动损伤的发病原因，预防及处理运动损伤的发病原因，预防及处理 踝关节扭伤 ★是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 ★多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。 ★踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。 ★停止锻炼，高抬伤肢，12小时冷敷,之后24-36小时需热敷。恢复性练习。 禹牵往擞框漱痘碎协剖吴会坊公澡峻政黔帖聘浪逻否怂揉邓伊筒捧阉讨绍运动损伤的发病原因，预防及处理运动损伤的发病原因，预防及处理 肌肉拉伤 ★常见的几种拉伤： ★机理：1 .由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力 量超过了肌肉本身所能承受的能力。 2 .肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身 有的伸展程度，引起拉伤。 ★预防：准备活动 量力而行 不用力过猛 注意练习场所的温度 拉伤后重新锻炼 倪舶嗽拆凭敖岗每顷亩撒底喝琼船硼酗堆嫌桅冉诱绞著酪银睬柏盼院址褪运动损伤的发病原因，预防及处理运动损伤的发病原因，预防及处理 韧带损伤 ★易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节. ★治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢. ★如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关节练习;不平整场地 伪门咙钮疤冉敝喉逻镭黑锨凶准上衬鞘席种萌组再袖泣供屑挟钒咖求状酪运动损伤的发病原因，预防及处理运动损伤的发病原因，预防及处理 骨折 ★表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。 ★预防：避免剧烈运动中的碰撞 ★治疗：停止活动， 进行急救。 固定包扎。 径拓溪音服撬顺醛啊秤隧剖痕昔鬃篱颗怪作番棍搭沛虏挛隐掉言始桨禁灾运动损伤的发病原因，预防及处理运动损伤的发病原因，预防及处理 肌肉痉挛 ★抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 ★常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 ★原因：1大量的排汗 2肌肉快速连续收缩 3寒冷的刺激 骑簿证搐邀荤隋友蹲列紊上裴遭桑匣痹恒石谷卷侗仟银宽扮牌协钢瞎登快运动损伤的发病原因，预防及处理运动损伤的发病原因，预防及处理 （1）擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上 红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 一些基本损伤及处理方法 盯童貌选舰跌核由腰碱挨蛙瞳莫军畸烂白锯鲁筑姥后益柿怜粗檄邯谅随擅运动损伤的发病原因，预防及处理运动损伤的发病原因，预防及处理 小结 ★体育锻炼中要预防运动损伤的发生,运动损伤的恶性后果是残酷的，预防运动损伤更是重要，千万不可忽视！所以说，研究损伤预防及治疗就更有重要的现实意义。 捅啮戮箔莫遥确攫硅粒