2017春七年级生物下册 第2章 第3节 合理营养与食品安全课件 （新版）新人教版.pptVIP

3.买蔬菜则先看其颜色是否新鲜，再用手摸一捏是否硬挺，就知道它的新鲜程度了。 买鱼要挑选游动灵活，鳞甲完整并且没有污物附着的。 买肉时，先看是否盖有检疫部门的印章;瘦肉颜色是否鲜红;再用手捏一下肉,如果手湿了,说明猪肉被灌了水,不能买. 太阳 蓓蕾 叶片 营养质量好的早餐一定要包括4个部分：谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。 正确的进餐顺序为: 汤、青菜、饭、肉、半小时后水果。 第一：油炸食品  导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。 十类食品 * * 创设情境 1.什么是合理营养？怎样做到合理营养？ 2.日常生活中怎样关注食品安全？ 学习提纲 什么叫合理营养？ 合理营养是指全面而平衡的营养。全面是指摄取的营养素种类要齐全，平衡是指摄取的营养素的量要合适，与身体的需要保持平衡。 一 、 合理营养 分析：不良饮食习惯带来的 危害 温馨提示：成人每人每日食盐食用量不超过10克为宜，儿童青少年应限制在6克左右。 饮料含糖较多，不要每天当开水喝，更不能在就餐时一口饭一口饮料，这样会把胃酸冲淡。 甜饮料喝得多了，也会影响正餐营养的吸收。以喝白开水为好。 你的身边还有哪些不良饮食习惯? 中国居民“平衡膳食宝塔” 谷类食物（300-500克） 蔬菜和水果（400-5