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体育健身服务2013-12-31 针对现在，展望未来 鬼手自拍 针对现在，展望未来 1、大学资源是我们的财富。 2、沟通是事业的基础 3、我们自己学的专业，是生活的基本。清华招生体质测试 4、能力是本钱，靠献爱心 5、专业发展问题，社会急需的人才 6、发展，目光长远思考 老少1+1暨体育进社区活动 对社区居民进行了“体育养生”、“运动处方”、“生活小常识”三个方面的知识宣讲 在成都市锦江区交子社区 2011年“运动——让我健康快乐”教职工全民健身月启动仪式 一、体育健身设施服务 一、体育健身设施服务 传统运动设施：田径场、篮球场、体育馆… 商业健身设施：健身中心、羽毛球馆、网球场 政府公共服务：全民健身路径、健康绿道、文化广场… 其它：（因地制宜场地）家内、河道、田野… 二、体育健身的主要内容 健康体适能 体育健身的过程 体育健身指导 1、体适能的定义 世界卫生组织对体适能所下的定义为：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。 体适能的分类 健康体适能（Health-related Fitness） 要求有最低限度的心肺耐力、肌肉力量与肌肉耐力、关节柔软度及适宜的身体成分。 竞技体适能（Performance-related Fitness） 除了要求有较高的健康体适能作为基础外，还额外要求有一定程度的肌肉爆发力、灵活性、速度及协调能力等。 A.健康体适能（Health-related Fitness） 体质健康检测内容 1.2013国民体质监测新标准测试内容 2.国家体育锻炼标准 思考题：国家体育锻炼标准修改前后的变化？ 体质健康管理 可分为五个部分 1.个人状况检测 2.体适能健康评价 3.体适能健康干预 4.干预效果评估 5.个性化管理服务 我国较流行的负荷掌握方法 由于经济与文化水平的差异，我国实行的多以自我感觉为主的综合评定方法： 1??以脉搏平均130次/分的超常态负荷量为指标，谋求提高肌体的有氧代谢能力。2??用180（体弱及老年人用170）减去锻炼者的年龄数，所得的差作为锻炼时的每分钟平均脉搏数。3??锻炼时接近而不是超过最高脉搏数，运动时的最高心率（次/分）＝（220－年龄）×（50%～100%）对照标准：50%以下为小负荷，50%～80%为中负荷，80%以上为大负荷。 一、健康概念 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，健康乃是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 WHO从健康促进的角度又重新定义了健康：“健康是每天生活的资源，并非生活的目的。健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。”需要投资 健康管理职业化 2005年8月2日，劳动和社会保障部职业技能鉴定中心函复卫生部职业技能鉴定指导中心：“同意将健康管理师职业列为新职业”。同年l0月25日，劳动和社会保障部正式发布了第4批11种新职业，其中包括健康管理师，并同意将健康管理师纳入卫生行业特有国家职业。 健康管理是对个体和群体健康进行全面监测,分析,评估、提供健康咨询和指导及对健康危险因素进行干预的过程。 健康管理服务的内容 健康信息 体质健康管理的内容 1 健康体检、体质测试 2 健身方案 3 适度运动 4 体育健身效果的监测与评价 5 个性化服务；健身的注意事项 测试分析举例： 徐小姐，在国外读研究生，由于经常熬夜看书，生活不规律，饮食上就吃些高热量高脂肪的食物，所以趁着假期回国做个体质测试，看看自己的体能状况。通过体质测试的11个项目是：检查心肺功能，肌力、柔软度、肌肉耐力、爆发力、敏捷度和平衡感。然后专家会根据每个人的检测指数作出综合体制评估，测出体检人的健康年龄。 分析 测试结果：体质评分70分，属一般水平，健康年龄为26岁，比实际年龄大了1岁。 徐小姐的体能情况是很典型的，现在青年人身体素质偏差，引起青年人体质情况偏差的常见原因有以下几点： 1.缺乏规律、有效合理的体育锻炼; 2.工作以脑力、轻体力劳动为主; 3.摄入总热量过高导致的脂肪堆积，负荷过重，致使体质下降。 为此，给徐小姐分别开出了综合体质评估和健康建议，以及针对她不足体质的健身方案。 综合体质评估：肌肉组织缺乏柔韧性。 建议：通过适当的运动增强肌肉力量，经常做一些伸展运动、柔韧体操。 健身方案（运动处方）：每周运动5次……。 健康建议：养成较为规律的生活习惯，以及健康的饮食，培养运动的习惯。尽可能地避免摄取高热量的多脂肪食品，少食用方便面等即食性食品。 健身方案的内容 即运动处方 提前祝各位同学 健康风险评估 干预 指导 健康管理的基本流程 效果评估 康复、医疗服务（绿色通道） 体育健身 特殊群体 饮、食 生活方式 心理调节 生活习惯 烟 酒 公共形象 反 馈 专业是发