乳癌术後的康复治疗课件.pptVIP

* * * * * * * * 预防改善淋巴水肿运动(5) 预防改善淋巴水肿运动(6) 预防改善淋巴水肿运动(7) 预防改善淋巴水肿运动(8) 结论 一般来说，通常需持续练习长达一年以上，才可以达到防止组织粘黏。 所以，每天规律，遵守原则，持之以恒的勤加运动，就会收到成效。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 乳癌术后的康复治疗 青島佳聯康復醫療集團 林建中 前言 许多乳癌患者术后常因患侧伤口疼痛而不敢动，但是，术後之康复运动，对他们来说是非常重要的。 很多患者都以为复健运动是要等伤口好了在开始做，事实上，术后第ㄧ天，就可以开始执行初步的康复运动。 执行运动练习时，要遵守的主要原则是: 开始时，动作要慢；动作幅度由小增大；次数由少变多；不要勉强；以免拉伤伤口。 执行动作时伤口组织会感到些微紧绷是正常的，但要注意患侧上肢不可以感到酸痛。 前言 运动的规划:包括 初阶运动 中阶运动 高阶运动 预防改善淋巴水肿的运动 运动的规划—初阶运动 初阶运动目的: 可以防止术后关节活动的受限及姿势不良。 包括: 颈部运动 耸肩运动 肩关节绕圈运动 胸前扩胸运动 前举运动 握拳运动 轻拍运动 运动的规划—初阶运动(1-1) 运动的规划—初阶运动(1-2) 运动的规划—初阶运动(1-3) 运动的规划—初阶运动(2) 运动的规划—初阶运动(3) 运动的规划—初阶运动(4) 运动的规划—初阶运动(5) 运动的规划—初阶运动(6) 运动的规划—初阶运动(7) 运动的规划—中阶运动 中阶运动目的: 能够强化肩颈的肌肉，以防止挛缩变形。 包括: 手碰肩运动 肩内转外转运动 抱头扩胸运动 爬墙运动 站立式伏地挺身运动 运动的规划—中阶运动(1-1) 运动的规划—中阶运动(1-2) 运动的规划—中阶运动(2) 运动的规划—中阶运动(3) 运动的规划—中阶运动(4) 运动的规划—中阶运动(5) 运动的规划—高阶运动 高阶运动目的: 高阶运动的功效与中阶运动相近，可强化肩颈的肌肉，以防止挛缩变形，只是高阶运动更强化动作的练习强度。 当「初阶运动」 与「中阶运动」都已经得心应手之后，就可以尝试「高阶运动」。 包括: 捏球运动 双臂绕圈运动 弹力带运动 运动的规划—高阶运动(1) 运动的规划—高阶运动(2) 运动的规划—高阶运动(3-1) 运动的规划—高阶运动(3-2) 预防改善淋巴水肿运动 从「腹式呼吸」开始 ，ㄧ直到做完「手部运动」后，再以 「腹式呼吸」结束。 预防改善淋巴水肿运动是整套运动，必须按照顺序，逐一执行完成，方能达到效果。 预防改善淋巴水肿运动(1) 预防改善淋巴水肿运动(2) 预防改善淋巴水肿运动(3) 预防改善淋巴水肿运动(4) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *