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运动训练学资料 名词解释 1，竞技能力非均衡结构的补偿效应：运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力非均衡结构得补偿效应。 2，运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。 3，集群组训与区别对待原则：是指运动员以组、队形式共同训练，同时依运动项目、个体特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做不同训练安排的训练原则。 4，运动智能：是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多科学知识，参加运动训练和运动比赛的能力。 5，高原现象：优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高训练阶段的训练过程中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，运动训练学将其命名为“高原现象”。 6，区间性多年训练计划：多年训练全过程中的每一个特定的时间区域，都构成一个区间。对两年以上的一个特定时间的训练过程设计，就称作区间性多年训练计划。如两届奥运会之间4年的训练计划，6年中学学习期间的训练计划等。 7，年度训练周期：运动训练的年度周期不是严格按照自然计量的，只要整个运动训练过程的时间长短特征符合一个年度时间特征即可称为一个年度训练周期。 8，后高深凹U形：是指在同道争先项目（中长距离走、跑，短距离速度滑冰等）运动员则不必过多的考虑速度的快慢，全部战术计划和战术行动均服从于比对手早到达终点这个唯一目标。比赛的速度动态模式为：中上速起动+长距离匀速+高速终点冲刺。 9，变换训练法：指对运动负荷、练习内容、练习形式以及条件实施变换，以提高运动员的积性、趣味性、适应性、及应变能力的训练方法。 二、简答题 现代运动训练有哪些基本特点？ 答：1、现代训练目标的专一性与实现途径的多元性； 2、竞技能力结构的整体性与子能力的互补性。 运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性； 训练调控的必要性和应变性 现代科技的全面性和导向性 在运动训练中如何运用适宜负荷原则？ 答：1、正确理解负荷的构成 2、 渐进式地增加负荷量度 3、探索负荷量度的临界值 4、建立科学的诊断系统 正确处理负荷和恢复的关系 3、简述适宜负荷与适宜恢复原则的训练学特点 答：1、正确理解运动负荷的属性 2、准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法 3、科学地探求负荷量度的临界值 4、积极采取加速集体恢复的适宜措施 4、简述力量训练的基本要求 答：1、注意不同肌肉力量的对应发展 2、选择有效的训练手段 3、处理好负荷与恢复的关系 4、注意激发练习的兴趣 5、儿童少年力量训练应注意的事项 5、简述程序训练法的基本结构和特点 答：程序训练法由训练程序、检查手段、评定标准、训练方法四种构件组成。 具有系统化、定性化、程序化特点。 6、简述模式训练法的基本机构和特点 答：模式训练法由训练的目标模型、检查手段、评定标准、训练方法四种构件组成。具有信息化、定量化特点。 7、试述适宜负荷与适宜恢复原则的训练学要点？ 答：正确理解运动负荷的结构属性、机能属性、个体属性； 准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法； 科学探求负荷量度的临界值； 积极采取加速机体恢复的适应措施 （重复）3、简述适宜负荷与适宜恢复原则的训练学特点 答：1、正确理解运动负荷的属性 2、准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法 3、科学地探求负荷量度的临界值 4、积极采取加速集体恢复的适宜措施 说明重复训练法和间歇训练法的区别？ 答：A、概念不同：重复训练法是指多次重复同一次练习，两次（组）练习之间要安排相对充分休息的练习方法。间歇训练法是对动作结构和负荷强度间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。 B、发展的侧重点不同：重复训练法主意是有利于运动员掌握和巩固技术动作，同时提高运动员发展和提高身体素质。间歇训练法主要是运动员心肺功能得到改善，保持较高运动强度的持续运动能力，同时使机体在高强度下稳定、巩固技术动作。 C、间歇时间不同：重复训练法间歇时间相对充分，间歇训练法间歇时间不充分，心率一般下降到120次为开始下次练习 D、训练类型不同：重复训练法可分为短时、中时、长时重复训练。间歇训练法可分为高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法。 9，何谓项群训练理论？项群训练理论按竞技能力的主导因素对竞技体育项目分类可分为几大类项群和几个亚项群？投掷，举重，短距离跑，短距离速度滑冰，中长距离跑，弓弩，武术（套路），艺术体操，羽毛球，跳水，花样滑冰，篮球，拳击，排球，射箭