孕期饮食注意事项-2017.docxVIP

主食类食物S.N.食物时期（少、×、空格表示无禁忌）孕妇坐月子哺乳婴儿1蚕豆　　　　2大麦××× 3麸皮 4高粱 5黑豆少少少少6黑米 7红豆 8红薯少 少9红薯粉　　　×10花豆　　　　11黄豆　　　　12黄米　　　　13绿豆少少 　14糯米 　×15糯米粉少 　×16芡实 ×　 17荞麦 少　少18青稞 　 19西米 　 20香米 　 21燕麦少 　 22薏米×少　 豆/奶制品S.N.食物时期（少、×、空格表示无禁忌）孕妇坐月子哺乳婴儿1冻豆腐　　　　2豆腐　　　　3豆浆　　　×4奶酪　　少少5雪糕少×少少6酸奶　　　　零食类S.N.食物时期（少、×、空格表示无禁忌）孕妇坐月子哺乳婴儿1棒棒糖少少少少2爆米花少少少少3冰激凌少少少少4饼干　　　　5臭豆腐少少少×6龟苓膏××××7奶糖　　　×8猪肉脯少少少少9薄荷糖少少　×10茶叶蛋　　　少11羊肉串××××12粽子　　　×13薯片少少少×14牛肉干少少少×15海苔　　　　16蜜饯少少少×17话梅少少少少18葡萄干　　　少19切糕　　　×20月饼　　　×21炸鸡少少××22麻辣烫少×××23烧烤少×××24火锅少×××25槟榔××××26蛋糕　　　　27果冻少　　×28火腿肠少少少×29口香糖　　　×30巧克力少少少×31鸭脖少少少×32葛根粉×××少33廖糟×　　×34手抓饼　　　少35年糕少少　×36汉堡少少××37披萨少少少×38辣条少×××蔬菜菌类食物S.N.食物时期（少、×、空格表示无禁忌）孕妇坐月子哺乳婴儿1黄豆芽　　　少2金针菇　　　　3黄瓜　少　　4土豆　　　　5大白菜　　　少6娃娃菜　　　少7瓠瓜（葫芦）　　　　8腐竹　　　少9绿豆芽　　　少10银耳　　　少11猴头菇　　　　12韭菜少××少13莲藕　　　　14竹笋少少少少15芹菜　　　　16芋头　　　少17扁豆少少少×18生菜　　　　19鱼腥草　　　少20牛肝菌　　　　21胡萝卜　　　　22黑木耳少　　　23发菜　　　　24菜花　　　　25鸡油菌少少少　26茄子　　　　27球茎甘蓝　　　　28荷兰豆　　　　29白萝卜少××少30小白菜　　　　31香菇　　　　32黄花菜　　　少33魔芋　　　少34荠菜×　　　35豌豆尖　　　　36咸菜少少少少37长豆角　　　　38芥菜　　　　39蕨菜　　　　40山药　　　　41西红柿　　　　42木薯××××43牛蒡×少少×44竹荪　　　　45南瓜　　　　46莴苣　　　　47芦荟×少少×48樱桃萝卜×　　　49蒜苗　　　×50青椒　　　×51芦笋　　　　52豆瓣菜×少　　53豆苗少　　　54香菜少　　×55洋葱　　　少56鸡毛菜　　　　57紫薯少少少少58佛手瓜　　　　59韭黄　　　少60蒜黄少少少少61冬瓜　　　　62豌豆　少少少63玉米　　　　64芸豆（扁豆）　少少　65苋菜　　　少66玉米笋　　　　67菱角　　　　68苦瓜少少少少69凤尾菇　　　　70紫甘蓝　　　　71蒜薹　　　少72油菜少　　　73芥蓝　　少　74木耳菜×　　　75莼菜少少少　76卷心菜　　　　77荸荠少少少×78仙人掌×××　79香椿少少少少80丝瓜　少少　81茼蒿　　　少82草菇　　　　83平菇　　　　84毛豆　　　　85香菇　　　　86蟹味菇　　　　87西葫芦　　　　88菠菜少少少少89尖椒少少××90蛇瓜　　　　91西蓝花　　　　92空心菜少少少少93口蘑　　　　94韭花少×少×加工食品S.N.食物时期（少、×、空格表示无禁忌）孕妇坐月子哺乳婴儿1包子　　　　2方便面少少少×3馄饨　　　　4饺子　　　　5麦片少少少　6馒头　　　　7米粉　　　　8米酒×　　×9面包　　少少10面粉　　　　11面条　　　　12汤圆少少少×13通心粉　　　　14油面筋　　　　15油条××××水果类S.N.食物时期（少、×、空格表示无禁忌）孕妇坐月子哺乳婴儿1杏少少少少2红枣　　　　3西瓜少少少　4荔枝×少少　5椰子　　　　6苹果　　　　7香蕉　　　　8柠檬　　　　9柚子　少少少10樱桃　　　　11芒果　少少少12木瓜少　　　13桃子　　　　14葡萄　　　　15橘子　　　　16橙子　　　　17猕猴桃　　　少18桂圆×　少少19橄榄少　　　20莲雾　少少×21香瓜　少　　22杨梅　　　　23山楂×少少少24番石榴　　　　25水蜜桃　　　　26草莓　　　　27红毛丹　　少　28甘蔗　　　　29火龙果　　　　30梨　　　　31菠萝少×少×32刺梨　少　　33牛油果　　　　34释迦果　　　少35芦柑　　　　36人参果　　　　37青梅　　　少38石榴　　　　39哈密瓜　少　　40桑葚少少　少41李子　　　少42山竹　　　　43酸枣　　　　44无花果　　　　45覆盆子（树莓）少少少少46黑莓