104学年度第1学期高三期末考题-健康与护理(有答案)-师大附中部落格.docVIP

國立台灣師大附中104學年度第一學期高三健康與護理期末考題P1/3 ＊適用班級：高三1353~1358；1360~1363共10班 電腦讀卡（1-40題每題1分，41-70題每題2分） 一、是非題：對的請畫記為「A」，錯的請畫記為「B」 （Ｘ）當我們採坐姿時，應將身體上半部的重量置於大腿上，以提供身體與脊椎最大的穩定性。 （○）早上起床發現自己落枕了，即使會疼痛也要盡量慢慢轉動頸部，如此可舒緩放鬆肌肉，有助於復原。 （Ｘ）姿勢正確與否，有可能導致身體不對稱、姿勢歪斜，但與脊柱側彎並無關係。 （○）脊椎會隨著姿勢改變承受不同壓力，一般而言，坐著的姿勢比站立承受更大的壓力。 （○）提重物的正確方法為使用腿部力量，讓腰部保持穩定，先往下蹲，再利用腿的力量協助手抬起重物。 （Ｘ）為了頸椎健康，鍛鍊頸部肌肉及關節以360度頭頸部繞圈效果最好。 （○）靠牆站立檢測腰椎弧度，若可容一個手掌通過的，骨盆是正常的，若可容下一個拳頭就是骨盆前傾，容不下一個手掌就是骨盆後傾。 （○）使用電腦時的姿勢，注意眼睛的視線高度應平行螢幕上緣，使用鍵盤或滑鼠時手腕不懸空，以避免腕隧道症候群的發生。 （Ｘ）漸進式肌肉放鬆法主要目的在讓我們體會肌肉「鬆」、「緊」之間的差別，進而幫助鍛鍊強壯的肌肉。 （Ｘ）進行正念靜心練習時，應以「盡快進入冥思狀態」為目標，每天長時間持續練習。 （○）零極限的治療方法中「我愛你、謝謝你、對不起、請原諒我」這四句話，教導我們透過致歉、尋求和解的歷程，正視自己生命中的問題，進而自我療癒。 （○）廣義來說，自殺、企圖自殺都屬於自我傷害行為的範圍；然而狹義上而言，自我傷害並沒有結束生命的意願。 （○）詢問自傷者的動機，及是否曾想過自殺或採用的自殺方法，並不會提高他的自殺機會，反而有助於預防自殺。 （Ｘ）若發現周遭同學有自傷行為，應替對方保密，不要告訴老師，以免害同學遭到歧視。 （○）情緒是人體受外在某些刺激或在特定情況下，所產生的各種感受，不論是正面、負面情緒，都有助於我們從中學習，進而適應環境。 （Ｘ）幫助有自傷想法的人時，可以試著提供「你的情況比別人好多了」、「應該惜福」等建議，讓對方不要胡思亂想。 （Ｘ）安寧療護的目標是讓末期病患能有尊嚴的死亡，所以贊成安樂死。 （Ｘ）安寧療護的理念是四全照顧，即全人、全家、全程、全民照顧。 （Ｘ）癌症末期病人需盡量忍耐疼痛，不得已時才用藥，否則藥物會成癮，或劑量愈用愈多。 （○）國內捐贈器官的人數，遠不如等待器官移植的病患人數。 （○）決定能否器官捐贈的主因在於生理年齡而非實際年齡，因此從出生到75歲都可以捐贈器官。 （○）在台灣腦死患者除本身有捐贈意願外，還要取得兩位捐贈者家屬書面同意，始能進行器官摘取。 （Ｘ）活體捐贈是指將部分器官捐贈給三親等以內的血親或配偶。 （○）任何年齡皆能簽署器官捐贈卡，但未滿20歲者，須經監護人同意。 （Ｘ）「失落」事件往往會使我們經歷否定、憤怒、討價還價、沮喪與接受等五個階段，這是每個人都會有的經驗，而這些階段也按照一定順序進行。 （Ｘ）失落者若出現焦慮、胸部緊迫、食慾不佳、失眠等現象，表示悲傷反應已呈現病態，須盡快就醫。 （Ｘ）人生必須向前看，失落與悲傷應讓它自然過去，回憶只會經歷痛苦，對個人心理健康並無益處，應避免提起失落事件。 （○）治療失落的第一個階段任務是接受事實、承認失去，第二階段是經驗痛苦，第三階段是重新適應，第四階段是重新投注。 （Ｘ）失落後的悲傷反應很正常，若因此導致強迫性思考、憂鬱、自傷行為，往往是暫時性的，過一陣子就會沒事，無需在意。 （○）父母離異後，學習獨立、承擔責任， 增強各項事務的處理能力是屬於完成失落的「重新適應」任務。 （Ｘ）時間是失落最好的解藥，要靜待歲月流逝，悲傷就能自動痊癒，心情也會變好。 （Ｘ）面對悲傷者哀慟的情緒，可安慰對方「人死不能復生」「要勇敢要堅強」，有助悲傷者平復心情。 (Ｘ）為協助經歷痛苦悲傷的親友，我們應全心投入，盡可能要求自己堅強當他的靠山，才能達到幫助對方的目標。 （○）老化指數是以老年人口數除以幼年人口數的百分比，台灣目前老化指數已高居亞洲第二。 （Ｘ）人體器官機能會隨年齡增長而衰退，且衰退的速度是人無法掌控或改變的。 （Ｘ）老年人的智力減退、學習能力低落，因此不適合接觸新的事物，以免引發挫折與絕望感。 （Ｘ）老年人聽力不好，與老年人說話時應以高音喊叫，速度加快，以訓練聽力。 （Ｘ）老年人的血液循環變慢，易造成起立性高血壓，因此改變姿勢時動作宜緩慢。 （○）跌倒占老年人意外事故傷害中的第一位，是老年人健康的一大危機。 （Ｘ）協助長者使用輪椅時，應先將輪椅剎車鬆開，再上下輪椅。 二、選擇題 （C）正確的站姿不僅能顯示良好的儀態，更有助於健康。以下關於站立的敘述，何者有誤 （A