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別向惡視力低頭學童視力保健 報告人：山崎國小學務主任 陳 昶 澤 摘自：台大醫院眼科部 孫逸珍醫師簡報 「似是而非」的視力保健問題 裸眼視力2.0，就是遠視？ 裸眼視力0.5，表示有近視了？ 幼童近視，不應戴眼鏡，否則會愈戴愈深？ 遠視眼看遠處一定清楚，看近物則會模糊？ 弱視戴上眼鏡時，視力仍不好，則不必戴了？ 斜著眼看東西，就是斜視？ 如何早期發現幼童的視力不良 眼睛向內或向外轉 手指或物品逗引幼童時不會注視 怕光、流淚不停、眨眼或長期眼紅 用眼時常有揉眼皺眉的習慣 瞇眼、斜眼、歪頭或低頭仰視 看書太近或傾斜 看書看錯行，寫字相反倒置 走路常跌倒或容易撞到東西 如何早期發現幼童的視力不良 學校篩檢 裸視視力 NTU 立體圖 「我的孩子在學校驗右眼是 0.5，在醫師處驗 右眼是 0.2，是不是醫師驗錯了？」 「視力0.1是近視幾度？」 目前學童視力保健的重點 近視 越早近視，越容易高度近視 弱視 治療黃金時機在五、六歲之前 近視篇 台灣地區學生近視盛行率 近世進士盡是近視 小學畢業時，近視比例約 60％ 國中畢業 80％ 高中畢業時高達 85％，且超過六百度的深度近視比例達 20％，遠高於外國平均 5％ 的比例。　 為什麼會近視 先天 (20%): 遺傳指數 0.3 後天環境 (80%): 長時間近距離過度用眼 近視的進行 小學一年級至三年級: 100~125 度 小學四年級至國中三年級: 75~100度 高中: 50~75度 大學: 25~50 度 假設小學一年級就開始近視 100x3+75x6+50x3= 900 (高三) 什麼是近視？ 小朋友的眼球很柔軟，長時間近距離用眼過度易使眼球壁受到牽扯而增長，使我們看東西時，影像不能正好落在視網膜，卻落在視網膜之前，因此我們就看不清楚了。 近視應視為一種疾病 手術不是治療近視的萬靈丹 手術並沒有「治療」好你的近視，因為上述的近視後遺症仍然存在，且繼續進行。手術只是可能讓你不用戴眼鏡而己。 如何做好眼睛保健？ 良好的生活習慣 注意營養均衡。 眺望遠處，親近青山綠野。 不要讓幼童太早接觸較費眼力的學習。 睡眠充足，作息有規律 正確的寫字習慣 正確的閱讀習慣 降低電視造成的影響 應保持與電視畫面對角線六-八倍的距離 晚上看電視時，要打開室內燈光 每看三十分鐘應讓眼睛休息十分鐘 幼童一天看電視的時間不要超過一小時 學童操作電腦之視力保健須知 因學童八歲以後視力發育較為穩定，開始學電腦較為適當。為了視力健康，建議國小二年級（含）以下學、幼童不宜操作電腦，宜多從事戶外活動。 正確操作電腦圖解 操作電腦時間每30-40分鐘，應休息10-15分鐘，休息時應走出戶外望遠凝視等，避免再近距離地用眼。 建議使用十五吋以上且解析度高之電腦螢幕。 螢幕產生閃爍或影像模糊時應儘速送修或更新，並經常擦拭電腦螢幕。 近視了，怎麼辦？ 近視的治療 配戴眼鏡：為了看清楚事物 兒童配鏡之前一定要由眼科醫師診查，以免誤判而延誤 近視的治療 藥物療法：睫狀肌麻痺劑（散瞳劑） 為了控制近視的進行 弱視篇 弱視是大腦發育的問題 弱視的定義 腦部視覺區細胞發育不足 無眼球組織的病變 視力無法用光學鏡片矯正至正常標準 弱視的成因 斜視 (較嚴重) ﹕內斜、上下斜 高度屈光異常(最常見): 近視、遠視、散光 不等視 視覺剝奪﹕先天性白內障、眼瞼下垂 眼球震顫 把握治療弱視的黃金時間 出生至三歲﹕視力發育最重要階段 兩歲~三歲 ﹕0．6~0．8 四歲~六歲 ﹕1．0~1．2 十歲以後大腦發育已定型 弱視治療越早越好 弱視的治療 配戴眼鏡 (最重要) 遮眼療法﹕較嚴重的單眼弱視 手術﹕斜視、眼球震顫、先天性白內障、 眼瞼下垂 必要時會併用兩種以上的治療方法 預防兒童眼睛外傷 慎選適合孩童年齡及能力的遊戲及玩具，教導小孩正確的使用方法。 預防運動時眼睛外傷 避免彈射性玩具，如飛鏢、弓箭及BB槍等。所有化學物及噴霧劑均應避免小孩接觸。 把握黃金6歲.奠定寶貝優“視”力 請於六歲前做完視力篩檢 一分的預防勝過十分的治療 弱視的盛行率約為 2％ ～ 5％ * * * 山崎國小新生家長親職講座 常見的家長疑問 幼童近視，不應戴眼鏡，否則會愈戴愈深？ 一般而言，學生近視超過兩、三百度仍不戴眼鏡，度數反而容易加深。 * *