女性保健知识讲座诸暨市中医院周礼萍主任医师.ppt

女性保健知识讲座 诸暨市中医院  周礼萍 主任医师 一、女性健康关注点二、女性易患的常见病三、女性最易患的肿瘤四、如何顺利度过更年期?五、提倡健康的生活方式六、进行健康的减肥与美容七.女人的十大保养八、养生与进补九、女性心理保健术十、女性自我快乐要点 一、女性健康关注点 1、三个一 注意每一天——清洗外阴，更换内裤，毛巾、盆专人专用。 关注每个月——经期卫生，自查乳房。 重视每一年——妇检：早期发现宫颈癌。 2、三个慎重 慎做流产(药物流产)易导致女性身心伤害，引起感染、盆腔炎、不孕症等。 慎做剖宫产：风险大，新生儿难适应，术后恢复慢。 慎服雌激素：有利有弊。 3、四个注意 ⑴阴道出血,阴道分泌物增多，外阴瘙痒。 ⑵腹痛，腹部包块。 ⑶乳房肿块，乳头溢液。 ⑷关注体重:  体重标准:  ①体重指数=体重（Kg）÷身高（m）2  18～25为正常范围，20～23为理想标准 ②标准体重（Kg）=身高（cm）-105 ③肥胖与消瘦的常见原因 ? 二、女性最易患的疾病 1、职业女性多心病——对自己缺乏自信，年龄恐慌症，心理疲劳，寂寞无助。 对策：加强学习，锻炼身体，树立信心。  2、偏头痛——头痛剧烈，伴恶心呕吐，对光声味敏感。 对策：稳定情绪，起居有常，避免诱发因素。 3、颈项背部疼痛 职业病、睡眠姿势坐势不当、缺乏运动、缺钙。 对策：选择正确坐、行、卧姿势，合适床垫，锻炼，补钙。  4、慢性疲劳综合症——亚健康状态——乏力失眠，易疲劳，食欲差，抵抗力差，易感冒，易激动。 对策：心理、睡眠、饮食、情绪，运动调节。 5、乳房疾病——乳癌、乳腺炎、乳腺小叶增生，乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等。 对策：调节情绪、饮食、不盲目进补，定期检查，合理佩戴胸罩。 6、子宫肌瘤： 是女性生殖器官中最常见的肿瘤，好发年龄30---50岁中年妇女。 确诊：B超诊断。 手术指征：肌瘤＞5cm或子宫＞3个月妊娠大小。 7、卵巢疾病: 卵巢囊肿、卵巢畸胎瘤、卵巢癌. 诊断：B超，癌胚抗原CA125 三、女性易患的肿瘤： 1、乳癌：好发年龄40—60岁妇女，25年来发病率上升51%，乳房出现肿块，质地较硬，表面不光滑，乳头内陷，乳头出现血性溢液，皮肤呈桔皮样改变，腋下淋巴结肿大。 2、卵巢癌：占妇科恶性肿瘤的23%—27%，死亡率为第一位，多发生在绝经前,卵巢深藏在盆腔内，早期不易发现。 3、宫颈癌：阴道出血（接触后出血），阴道排液，晚期可出现肛门坠胀，尿频尿急等。 4、子宫内膜癌：不规则阴道出血，绝经后出血。 5、输卵管癌：阴道大量排水样白带。 6、肺癌：近年来发病率正在上升。咳嗽咯血，胸痛，音嘶，反复发作的肺炎，不明原因的骨痛。 四、如何顺利渡过更年期 发病因人而异——1/4能平稳度过，3/4有轻有重的各种症状。 1、3个特点  症状多种多样（略） 时间长短不一 早晚不一 2、4种症状 雌激素缺乏导致血管舒缩运动障碍——潮热汗出，面红，心悸心慌。 精神神经症状——抑郁、焦虑、多疑，烦燥易怒。 腰酸背痛——缺钙，骨质疏松引起。（竖脊肌持续紧张） 泌尿生殖道萎缩——阴道干涩，尿路感染，尿失禁。 3、你能用雌激素吗？ 目的——弥补体内激素水平的不足，从而使其导致的症状得以改善。 替代——补充，化验女性激素后，在专业医生指导下应用。 △具有激素活性的甾体化合物：利维爱。 具有雌激素活性及孕激素活性及弱雄激素活性。 △ 适应症：预防并延缓心血管疾病，骨质疏松症，老年性痴呆症等，提高更年期妇女的生活质量。  △ 慎用：子宫肌瘤，子宫内膜异位症，高血压，糖尿病，胆囊炎，乳腺增生症，癫痫，哮喘等。  △ 禁用：肝肾功能不全，阴道出血，血栓性疾病，红斑狼疮，脑膜瘤，黑色素瘤，子宫内膜癌，乳癌。 4、更年期的生活保健： 合理补充雌激素，注重自我心理调节，生活有规律，坚持适度运动，饮食调理----低脂，低盐，补充蛋白质，补钙。 5、雌激素调节器： 大豆异黄酮——遇低而补，显示雌激素活性，补充不足。遇高而抗，与体内激素竞争受体，减少雌激素。 缓解女性更年期综合症