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2017-02-25 发布于北京
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怎样搭配食物.ppt

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《怎样搭配食物》新寨中心小学马彩霞 “小胖墩” “豆芽菜” ※1、了解食物金字塔，并能根据食物金字塔评价饮食结构。※2、知道合理搭配食物的基本要求，能设计科学合理的食谱。※ 3、愿意用科学搭配食物的方法改善自己的饮食结构，意识到营养均衡才能健康成长。任务一：了解合理搭配食物的原则自主学习课本43页“食物金字塔”的有关内容，思考解决： ▲食物金字塔分为几层? ▲每层有哪些食物? ▲一共有几大类食物? ▲食物金字塔的结构有什么特点? 任务二：根据食物金字塔评价饮食结构。我的食物日记四（1）班刘鸣 10月2日早餐午餐晚餐牛奶约250克馒头约100克猪肉约200克面条约100克蔬菜约150克水果约150克猪肉约100克蔬菜约250克米饭约100克任务三：设计今天中午的午餐。小提示： 1、荤素搭配 2、粗细粮搭配 3、多种食物搭配我能行，我会填： 1.为了健康成长,要注意食物的合理( )和食物的摄入量,（）告诉我们健康饮食的方法。 2.为了营养全面合理，食物金字塔告诉我们每天吃的食物种类应包括：（）,（）,（）,（）,（）这五大类。其中，应该吃得最多的是（），应该吃得最少的是（）。搭配油、盐、糖类食物金字塔粮食类蔬菜、水果类鱼、虾、肉、蛋类豆、奶类粮食类油、盐、糖类