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运动损伤概述 一、运动损伤的概念 二、运动损伤的分类 三、运动损伤的原因 四、运动损伤的预防 一、概述 运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种创伤。 其含义有两个方面， 一是指在运动中发生的各种创伤； 二是指运动技术性伤病。 （一）按受伤的组织结构分 皮肤损伤 肌肉与肌腱损伤 筋膜损伤 骨骼损伤 内脏损伤 神经损伤 血管损伤 关节囊损伤 关节软骨损伤 韧带损伤等 二、运动损伤的分类 （二）按伤后皮肤或粘膜完整性分 开放性损伤 闭合性损伤 1.开放性损伤 伤处皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，有伤口与外界相通。如擦伤、挫裂伤、刺伤及开放性骨折等。 此类损伤如果处理不当常 会由伤口污染而致感染。 2　闭合性损伤 伤处皮肤与粘膜仍保持 完整，无伤口与外界相通。 如挫伤、肌肉拉伤、关 节扭伤、腱鞘炎与闭合性 骨折等。 （三）按受伤时间分 急性损伤 指突然遭受直接暴力或间接暴力而造成损伤。受伤后的时间比较短，伤后即时就诊者。 慢性损伤 指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的劳损，或由于急性处理不当转化而来的陈旧性损伤。 （四）按受伤后运动能力丧失的程度来分 轻度损伤 受伤后运动员能按原计划进行训练。 中度损伤 受伤后短时间内（一般为1～2周），不能按原计划进行训练，而需要治疗和暂停患部练习，或减少患部活动。 重度损伤 损伤后，较长时间不能参加训练和比赛。 三、运动损伤的基本原因 （一）思想上不够重视? （二）缺乏合理的准备活动 （三）技术动作存在缺点或错误 违反人体结构机能的特点和力学原理的容易导致伤害。 １、传球时的手型不对，手指易挫伤。 ２、掷标枪、手榴弹时，肘低于肩。可造成肱骨骨折。 ３、竞走不送髋，易造成胫骨前肌负担过重。 （四）运动量安排不合理 1.局部负担量过大，超出生理负担量。 2.人体机能状态（身体、心理）不良 （五）教学、训练和比赛的组织方法上的缺点 不遵守训练原则，缺乏医务监督，不遵守循序渐进，个别对待原则，不从实际出发，器械练习缺乏指导和保护，训练场地小人多，没有区域划分。