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现代大学体育理论教程第一讲 李运锋 健康知识篇 一、健康—人类不懈的追求 二、在锻炼中获得身体健康 三、体育与心理健康 四、体育与社会适应 五、生活方式与健康 六、锻炼与营养 七、环境与运动 八、体质健康评价 健康是人生最宝贵的财富 健康是人类生命活动的第一需要，也是人类生存和发展最基本的条件。 健康是生活的根本，幸福的真谛；健康是人生成功的基石；健康是人生的本质，人类不懈的追求。 如果没有健康的体魄，智慧就不能表现出来，文化无从施展，力量就不能战斗，财富变废物，知识也无法利用。 ------古希腊哲学家赫拉克利特 健康问题成为21世纪人生的主题 1989年，世界卫生组织公布了修订的健康定义：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个健康的人。” 健康的构成： 身体健康、心理健康、社会适应、道德健康 身体健康的标准 １、健康的十大准则 ２、身体健康的评价标准： 　　躯体健康：五快 精神健康：三良好 心理健康的标准 充分的安全感 充分的了解自己 生活目标切合实际 与外界环境保持接触 保持个性的完整和和谐 影响健