季节性流感.PDFVIP

季節性流感 禽流感 流感大流行 健康風險與防病須知 生署 公眾必須明白季節性流感、禽流感與流感大流行的分別。 季節性流感 季節性流感與禽流感並不相同。 健康風險 季節性流感爆發，是由早已在人類身上流傳的流感病毒亞型所 引起。在香港，這種情況通常出現於每年一至三月及七、八月。 健康的人患上季節性流感後，通常會於二至七日內自行痊癒。 應採取的措施 香港已踏入普通流感的高峰期，市民應進一步保障自己的健康， 而流感疫苗正是預防流感及其併發症的有效方法之一，建議長者及 慢性病患者接種疫苗。預防季節性流感的方法如下：保持個人及 環境生（如洗手），空氣流通；如有不適，應避免到人多擠逼的 地方；並透過實踐健康生活模式，如養成恆常運動及飲食均衡的 習慣等，以增加身體的抵抗力。 市民若出現流感的徵狀，例如發燒、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、頭痛 及肌肉疼痛，應戴上口罩並看醫生。要照顧自己的健康，加速復元， 市民應該留在家中充分休息，飲用足夠水分並進食有營養及容易消 化的食物，以及保持空氣流通。 市民若沒有接觸受感染的活家禽或雀鳥及其糞便，就無須過份擔心 會患上禽流感。