体育健康知识概要.ppt

三年级体育课课堂教学课件 小学体育课安全要求及注意事项 (一)视频导入 同学们，看过足球比赛后，有什么感受?有没有危险呢?学生各叙己见。 　　 1 )认识不足 　　对运动伤害预防的重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措施，或措施不当，及易导致运动伤害的发生。 2 )准备活动不足 　　a、不做准备活动就进行激烈的体育活动，及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害; 　　b、准备活动不充分，在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平，就进行运动，易对器官功能造成伤害; 　　c 、准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或身体功能有所下降 3 )心理状态不良 　　在活动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力，也容易导致伤害事故。 4 )气候因素 　　过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。 5 )身体素质弱 体育基础差，一时不能适应体育活动的需要，容易发生伤害事故。 　　 6 )违反课堂纪律 活动要求和规定，也是造成身体伤害事故的原因。 3 、体育课与体育活动应该注意那些安全事项? 同学们发表自己的见解？ (三)探究新知 活动一：运动前应该注意那些事项? 1 、检查自己的身体情况 　　参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。 　　 学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动： 　　① 体温增高的急性疾病; 　　② 各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段; 　　③ 凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等; 　　④ 恶性肿瘤; 　　⑤ 传染病及慢性疾病，如乙肝等。 　　⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼 2.为什么运动之前要做准备活动 人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动，其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。 (1)在进行单、双杠活动时，先要检查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面必须备好厚度符合要求的体操垫。 (2)在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时，器械前要放起跳板，器械后要铺海绵垫，同时老师要在器械旁站立保护。在动作未掌握时，当老师不在或器械前后缺乏保护设施时不要跳跃。 (3)进行投掷时，如投手榴弹、实心球、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。 (4)跳高、跳远时，必须严格按体育老师的技术指导，跳跃前必须掘松沙坑并耙平，防止落地蹬伤或扭脚。背越式跳高，要备好厚度、宽度与长度符合要求的海绵包，防止落地时受伤。 3、怎样正确使用体育器械