论应对心理压的措力施.docVIP

摘 要 2 关键词 2 1 前沿 3 1.1 研究的背景 3 1.2 国内外研究现状 3 1.3 研究目的和意义 4 1.3.1 研究目的 4 1.3.2 研究的意义 4 2心理压力的含义与危害 5 2.1 心理压力的含义 5 2.2 心理压力的应对 5 2.3 心理压力的危害 6 3 心理压力的形成原因 6 3.1 社会因素 7 3.2 家庭因素 7 3.3 学习、就业、工作中的竞争因素 7 3.4 个体因素 7 4 应对方法 8 4.1 树立积极的生活观 8 4.2 选择合适的方法缓解压力 8 4.2.1 注重运动健身 8 4.2.2 讲究生活方式 8 4.2.3 学会倾诉与理性宣泄。 8 4.2.4 自我心理调整。 9 4.3 正确应用心理咨询 9 5 结论 9 参考文献 10 社会主义市场经济的高速发展和市场繁荣，造就了变化剧烈的社会环境，对人才素质提出了更高的要求，对人们的心理世界产生了巨大的冲击和震荡，越来越多的人感觉到不同的心理压力。由于许多人在理想与现实、自尊与自卑、独立与依赖、交往与闭锁、个人意愿与家庭期望等诸多压力和冲突面前，心理压力承受力差的学生很容易产生各种心理问题。现代生活中每个人都有所体验，因为环境和社会的大变化让人们从心底感觉不到轻松，中小学学生学习、大学生就业、老百姓买房贷款、职员们的工作压力、社会中人际关系处理、生活中情感问题等等，都时时压在大家心