- 1、本文档共20页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
保安部队列动作与车辆指挥手势训练教案
保
安
部
队
列
与
车
辆
指
挥
训
练
教
案
队列动作训练教案
御岭秩序部:刘明德
作业提要
课目:队列动作训练
目的:通过训练,使同志们学会队列动作要领,达到统一,规范。
训练问题:
单个军人队列动作
方法:理论讲解、动作示范、组织练习、
时间:14课时
地点:队列训练场
要求:1、认真听讲、勤于思考、勇于提问、互帮互学、共同提高:
2、严格要求、严格训练、养成良好的姿态和严谨的作风:
3、严格遵守训练场纪律
第一训练问题:单个军人队列动作
一立正\跨立\稍息
立正
严肃庄重的时机和场合,均应按口令或自行立正.
口令:立正
动作要领:听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两脚挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
常犯毛病及纠正方法:
1、两脚跟未并齐。
纠正方法:划一横线,两脚跟站字横线上反复体会练习。
2、两脚分开的中心线与脚跟线不垂直。纠正方法:教练员对授课对象对正,矫正其两脚位置或在地面上画“T”字线,反复练习。
3、两脚分开大于或小于60度,纠正方法:用角度尺矫正后,进行练习。
4、两脚未夹紧,有空隙。纠正方法:两脚靠拢,裆部夹紧。
5、腰挺不直。纠正方法:向前上方挺胸,以胸带腰。
6、上体方向不正。纠正方法:教练员对正操练者,使其鼻尖对正衣扣线,肩线与足线平行。
7、挺胸蹶臂部。纠正方法:裆部夹紧向上收腹收臂,形成一股夹力。
8、头歪。纠正方法:指出歪的方向,使其体会纠正。
(二)跨立
跨立主要用于固定岗位,执勤等场合,可与立正互换。
口令:跨立
动作要领:听到“跨立”的口令,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
常犯毛病及纠正方法:
跨出动作慢。纠正方法:腿挺直,脚腕用力,脚跟提起迅速跨出。
跨出距离过大或过小。纠正方法:在左脚侧一脚之长处划一标记,体会炼收。
跨出时弯腿。纠正方法:两腿挺直,出腿同时膝盖后压。
(三)稍息
稍息是列队动作中一种休息和调整姿势的动作,可与立正互换。
口令:稍息
动作要领:听到“稍息”的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。若稍息过久,可自行换脚。
动作标准及要求:稍息时,左脚跟略提起,脚腕用力,前脚掌擦地迅速伸出,方向要正,距离要准确,两脚自然伸直,体重大部分落于右脚,身体不能晃动,上体保持立正姿势,注意力不得分散,换脚时,应先立正,再稍息,为达到以上要求,可将其要领归纳为:快(出脚快,收脚快),稳(上体稳),准(出脚位置准)
常犯毛病及纠正方法
脚未顺脚尖方向伸出。纠正方法:顺左脚脚尖方向划一直线,反复体会练习。
出脚动作慢。纠正方法:腿伸直,脚跟稍提起,脚腕用力绷脚面。
出脚距离过大或过小。纠正方法:在距左脚跟2/3处划一标记,体会练习。
出脚时弯腿。纠正方法:上体要直,两脚自然伸直,出脚时注意膝盖后压。
训练步骤:
立正手形练习,口令“手形定位练习,一、二”,要领,听到“一”的口令,两手向前平伸,掌心相对(检查手形是否正确),听到“二”的口令,两手收回原处。
立正、稍息练习。
立正与跨立互换练。
持久站立练习,按立正的动作要领站好,持续一段时间,时间可由短到长,养成习惯。
停止间转法
停止间转法是停止间(原地)变换方向的方法。分向右转、向左转、向后转,需要时也可半面向右(左)转。
口令:向右(左)――转、向后――转、半面向右(左)――转。
向右(左)转
动作要领:听到“向右(左)转的口令,以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直,上体保持立正姿势。
向后转
动作要领:听到“向后转”的口令,按向右转的要领向后转180度。转动时,动作要快,两腿挺直,上体保持立正姿势。
半面向右(左)转
动作要领:听到“半面向右(左)转”的口令,按向右(左)转的动作要领转45度。转动时,要注意掌握好转动的角度,不要过大或过小。
动作标准与要求
转体时,两腿挺直,两臂不得外张,转脚、转体要一致,后脚的脚跟要摆正,靠脚时不得外扫和跺脚,做到“两快”(转体快、靠脚快),一稳(转体稳);一正(
您可能关注的文档
最近下载
- 6天河区绿化养护第三方监督评价工作要求1.DOC
- 苏教版四年级下册数学期末试卷4套(完美版).pdf
- 实验三比值控制实验2.doc
- 【设施和环境条件管理程序】2023年医学实验室管理体系认证审核资料(内含表格).docx VIP
- 2023-2024学年《监督学》试卷及答案解析.pdf VIP
- 标准图集-浙J44《住宅防火型变压式排气道》.pdf
- 八年级物理:时间和长度的测量练习题含答案.pdf
- 【生物安全管理程序】2023年医学实验室管理体系认证审核资料(内含表格检查表).docx VIP
- 【仪器设备校准和检定管理程序】2023年医学实验室管理体系认证审核资料(内含全套表格).docx VIP
- 《运用“思维导图”提高中年级习作水平的研究策略》课题研究方案.docx
文档评论(0)