中华讲师网-郭树楹：脏腑及经络养生保健讲述.ppt

脏腑及经络养生保健 郭树楹 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 人生最宝贵的是生命 生命最珍贵的是健康 健康最可贵的是养生 今天不养生明天必养病 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 人 体 五 脏 图 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 人 体 脏 腑 图 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 五行: ????木 ?? 火? ??? ?土 ???? ?? 金 ??? 水 五脏: ????肝 ?? 心? ??? ?脾 ???? ? 肺? 肾 五腑: ????胆 ? 小肠 ??? ?胃 ???? ? 大肠 ?? 膀胱 五体: ????筋 ? ? 脉 ???? 肌肉 ???? 皮毛 ??? ? 骨 五官: ????目 ? ? 舌? ???? 口?? ????? 鼻??? ?? 耳 五志: ????怒 ?? 喜 ????? 思 ?? 悲 ??? 恐 季节：? ?春?? 夏? （长夏） ? 秋???? ? 冬 五味：?? 酸?? 苦?? ??甘（甜）? 辛（辣) 咸 五色：?? 绿?? 红?????? 黄?????? 白??? 黑 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 请与我一同进入奇妙的经络世界 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 人体分三阴、三阳、十二经络走向。　　1.手三阴，手三阳，手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。　　2.足三阴，足三阳，足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 1、手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。手太阴肺经：起于中府，止于少商。中府：锁骨下1寸，前正中线旁开6寸处. 少商：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸 虚症：呼吸困难，喉干，手足冷或麻，皮肤异常，耳鸣，情绪低落，恶寒，肩背痛 实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮. 建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 2、手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。起于商阳，止于迎香 商阳：在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸 迎香：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中 虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。 实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。 卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 3、足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。起于承泣，止于厉兑 承泣:在面部、瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间 厉兑：在足第二趾末节外侧，距趾甲角0.1寸辰 虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、 颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。 实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。 时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小