乒乓球班年度教学训练计划.docVIP

乒乓球兴趣小组训练计划 （中村小学2007-2008学年第一学期） 为丰富校园课余生活，增强学生体质，加强素质教育的开展，提高学生体育运动水平。由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。结合我校场地器材等条件，特制定本计划。 一，训练次数与时间： 每天课间训练，星期四下午第四节课集中训练。 二，教学目标： 1、学生了解乒乓球的知识。 2、学生基本的握拍托球，握拍垫球和准备姿势的动作与方法。 3、学会对墙击球的技术和方法。 4、学习正手攻球技术和基本步法的移动。 5、学习反手推挡和发球的基本技术方法。 6、掌握左推右攻的技术组合，学习搓球的摩擦动作和方法。 7、熟悉乒乓球竞赛规则与方法。 8、发展学生灵敏反应素质和手部控制能力，培养学生团结协作的意识，让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。 三，教学内容： 1、乒乓球项目介绍 握拍托球 握拍垫球 2、对墙击球和乒乓操 3、正手攻球 基本步法 4、反手推挡发球 5、左推右攻搓球 6、乒乓球的组合实践记分比赛 四，周教学计划： 第一周：乒乓球项目介绍 正确的握拍方法 第二周：握拍托球 第三周：准备姿势 握拍垫球 第四周：握拍地面对抛球 第五周：对墙击球 第六周：对墙击球 第七周：正手攻球的徒手练习 第八周：正手攻球的练习 第九周：正手攻球的定位对练 第十周：基本步法：滑步 第十一周：基本步法 第十二周：反手推挡的徒手练习 第十三周：反手推挡的定点对练 第十四周：正手发球 反手发球 第十五周：左推右攻的徒手联系 第十六周：左推右攻的定点对练 第十七周：搓球的摩擦动作和方法 第十八周：实践组合 五、具体训练要求: 准备期:(一周) 1、召开动员会、招队员。 2、召开全队队员会议,制度训练纪律。 3、准备训练所需器材。 第一阶段::恢复性训练阶段,以乒乓球球性训练为主。 1、教师陪练,学生反手推挡。 2、教师陪练,正手攻球。 第二阶段:巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段 1、学生的相互推挡,及正手攻球。 2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。 第三阶段:专项技术、发球和接发球练习。 1、主要讲解发球的技术动作。 2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 3、接发球要求站位正确,注意力集中。 六、具体训练内容: 1、球性练习: (1)正反手的向上颠球 (2)正手攻球 (3)反手推档 (4)对攻 2、发球和接发球: (1)发侧旋球。 (2)发下旋球。 (3)发奔球。 3、比赛训练。 (1)由教师陪打比赛。 (2)队内的教学比赛。 (3)观看比赛录象。 乒乓球兴趣小组训练总结 一、基本情况： 本学期所辅导的乒乓球队员主要是由四、五年级的体育尖子队员组成。他们身体素质好，运动能力强，为做好训练工作奠定基础。现有乒乓球队员10人，坚持常年系统的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。 二、主要成绩 1、加强对队员的组织纪律管理工作，搞好训练首先要加强组织纪律性的教育，让学生明确体育训练的重要性，每星期五组织学生进行队会,及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划，发现问题及时解决，每天训练时间安排：训练时间：大课间、技能课、晚学后；训练纪律：教练员、学生都能严格遵守训练纪律，不迟到，不早退。大部分学生在训练中不能刻苦训练。要提高学生的身体素质和身体技能，光靠体育课是不够的，学生素质的提高不是一日之功，体育课上，不仅要锻炼身体，还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等，要做到课内和课外相结合，利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活，提高学生的身体素质和技能能力。 2、加强对乒乓球特长生的重点培养工作，在全面发展的基础上，突出对体育特长生的培养，利用体育课在完成教学任务之后，对体育特长生进行有目的、有计划的辅导，发挥他们的特长，提高身体素质和运动技术水平，通过一个学期的努力，为各年级培养了一大批体育后备人才。在校及区级比赛中取得了较好的成绩。 3、比赛方面工作，学校乒乓球队在本次小学生乒乓球比赛中获得男子团体第二，单打男、女均有奖次，为学生加强锻炼奠定了基础，为学校争得荣誉。 三、经验与教训 1、加强对训练队员管理，做好学生的思想工作，树立他们为校争光的思想。 2、学生由于