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以下試題共有50題，是期末考試題，請你將最正確的答案寫在答案紙上。其中英譯的部分是協助部分以英文學習同學的理解，請不要懷疑是否有錯誤。 A 01. 以下有關關節鬆緊度(laxity)與肌肉柔軟度(flexibility)的比較，何者正確? A. 關節鬆緊度是指關節囊或韌帶的延展能力，而肌肉柔軟度是指肌肉的延展能力。 B. 關節鬆緊度與肌肉柔軟度分別採用不同的評估方式來檢測同一軟組織的延展能力。 C. 關節鬆緊度太鬆者可藉由向心訓練來穩定關節，而肌肉柔軟度太鬆者則可藉由離心訓練來強化肌力。 D. 關節鬆緊度太緊者可藉由穩定性運動來放鬆，而肌肉柔軟度太緊者則可藉由PNF伸展術來放鬆。 B 02. 貝登量表 (Beighton scale) 常用來檢查關節鬆緊度，下列何者不是貝登量表的測試項目？ A. 膝關節後屈(knee hyperextension) B. 肘關節過度屈曲(elbow hyperextension) C. 大拇指可觸及前臂 D. 小指可向後折屈(extension)超過90( B 03. 將運動員伸直的腿放在肩上，雙手緊緊扣住運動員的大腿前側，將運動員的腿在伸直的情況下，向上推到大腿後側肌群最緊的位置。使運動員用力做小腿後勾動作，持續6秒放鬆後，再將運動員的腿在伸直的情況下，繼續向上推到大腿後側肌群最緊的位置。如此重複術次，可以伸展大腿後側肌群。請問此法的名稱為何？ A. 直接伸展法 B. PNF伸展法 C. 筋膜主動分離術 D. 本體感覺訓練 C 04. 如上一題，此伸展法的原理為在關節不活動的狀況下，肌肉的收縮所產生的力量，持續地施加在_____，而產生黏彈物質的_____效應。 A. 肌纖維；潛變 (creep) B. 肌纖維；載荷鬆弛載荷鬆弛 A. 雙腿完全伸直 B. 被拉筋的腿伸直、另一腿彎曲 C. 被拉筋的腿彎曲、另一腿伸直 D. 雙腿完全彎曲 A 06. 下列何者是健康的腰椎排列結構？ A. 腰椎呈微向前凸曲線 B. 腰椎呈一直線 C. 腰椎呈微向後凸曲線 D. 腰椎呈S型曲線 D 07. 正確站立，重心線會不會通過下列哪一個標記點？ A. 耳垂 B. 肩峰 C. 大轉子 D. 髕骨 A 08. 下列哪ㄧ個動作最易造成腰椎滑脫(spondylolisthesis)？ A. 芭蕾舞舞者將稍胖的舞者舉高 B. 棒球投手將球以150公里時速擲出 C. 網球選手不斷地反手拍 D. 雙腳伸直站立，身體前彎抬20kg啞鈴 B 09. 接續第8題，在這種情況下，下列哪一個姿勢會越來越不舒服？ A. 仰躺床上，胸部下墊兩個枕頭 B. 趴在床上，胸部下墊兩個枕頭 C. 雙腳伸直、身體前彎 D. 一腳伸直、另一腳放在20cm高矮凳上 A 10. 椎間盤突出時，以下那個姿勢一定不會造成再度發生? A. 刷牙時，一腳站立、另一腳踩在小凳子上面。 B. 直腿彎腰，讓手去摸地 C. 坐在椅子的1/3位置，打電腦五小時 D. 上坡跑步訓練 A 11. 前十字韌帶鬆弛或斷裂的運動員使用運動貼布來固定時，應注意防止 _____ 向 _____ 的移動。 A. 脛骨上端；前 B. 脛骨上端；後 C. 腓骨上端；前 D. 腓骨上端；後 B 12. 前十字韌帶拉傷者，在回到運動場前應訓練_____ 肌力，通常是採用 _____ 訓練。 A. 大腿前側肌肉；下坡跑 B. 大腿前側肌肉；倒退跑 C. 大腿後側肌肉；下坡跑 D. 大腿後側肌肉；倒退跑 D 13. 常常在馬路邊上跑步者，因為路面設計的關係，容易出現_____。 A. 膕肌肌腱炎 B. 半月軟骨破裂 C. 髕骨軟骨軟化症 D. 髂脛束摩擦症候群 B 14. 在仰躺姿勢，大腳趾朝正上方(天花板位置)，再將腿部伸直緩緩抬高，此時訓練到的是股直肌的_____肌力；如果強調下肢慢慢地放下來的動作，則訓練到的是股直肌的_____肌力。 A. 向心；向心 B. 向心；離心 C. 離心；向心 D. 離心肌；離心 C 15. 在第14題中，若將大腳趾朝外45(角位置的離心肌力訓練可以幫助_____者維持關節穩定。 A. 前十字韌帶斷裂 B. 半月軟骨破裂 C. 髕骨軟骨軟化症 D. 髂脛束摩擦症候群 C 16. 下列何者是開放鍊的動作，且所列的肌肉為向心收縮？ A. 籃球選手跳躍、落地後的下肢下蹲的動作，收縮肌肉為股四頭肌 B. 體操選手維持倒立平衡時的手臂的動作，收縮肌肉為三角肌 C. 舉重選手的舉槓鈴向上推舉時的手臂動作，收縮肌肉為肱三頭肌 D. 網球選手的殺球動作的加速期，收縮肌肉為棘上肌 B 17. 在重量訓練室中，有兩種訓練機是