怎样养生成就健康.docVIP

慢性人类健康最大的敌人相信很多人都有类似的经历，本来感觉身体没什么大问题，只是精力不、睡眠不太好，或者胃口差点，年年体检也没发现什么大问题，不过奇怪的是，某次检查，突然就被告知不幸有了脂肪肝、高血压、糖尿病之类的毛病，被医生扣上一些终身服药、不可治愈的帽子，刹那间，健康好像离我们越来越远，生活从此失去了色彩，天空变成了灰色。 进入21世纪，随着科技的进步，信息技术的迅速崛起，人类进入了知识经济时代，人们的生活水平和质量的不断提高，物质和精神等得到极大满足，却逐渐忽视生命质量的提高和完善。当今流行的慢性疾病正在吞噬我们的健康，严重危害着我们的生命。 慢性疾病指非传染性疾病，最突出的是心脑血管疾病（如高血压、冠心病、脑中风），以及糖尿病、慢性阻塞性肺病、肿瘤、痛风、脂肪肝、骨关节病等。这些疾病与长期的生活方式有密切的联系，因此通称为慢病。由于发病与不良生活方式密切相关，又称“生活方式病”。慢病都具有发病原因复杂，病程长、难治愈、易复发以及社会危害严重等特点。 1564岁成年人慢性患病率高达52% ，死亡已占30%，50 岁以上人群慢性病患病率达 110%（因为部分人患有 2 种以上的慢性病）。我国60岁以上老人已达1．32亿，占全国总人口的10％，还将以3．2％的速度递增。高血压、高血脂、冠心病、糖尿病及肥胖等“富贵病”成为老人健康的主要威胁。近19％的老人在过去两年内有过因重病