破茧成蝶.抑郁重生.docVIP

破茧成蝶，抑郁重生 有位朋友这样问过我：“没想到自信开朗的你曾经是位重度抑郁症患者，那你是怎么走出来的呐？”我微笑着对他说：“蝶能破茧而出类似一次死亡，而我穿越抑郁完成了生命的复活，用重生来拒绝死亡，让生命达到质的飞跃。”对于心理康复这条路，我不会说太多道理，但我的个人经历和对生命的探究是我对心理康复的最深切诠释。我愿意和大家分享我的经历，分享我对心灵的感悟。 高考后我在家度过了一段相对轻松的日子。和所有年轻人一样，我喜欢躺在床上想象未来，规划人生，有的时候一想就是大半夜。可没想到这种对未来美好的憧憬却成为我内心困扰的开始。在沉溺于这种憧憬的时候，突然一天我陷入了莫名的恐慌当中，对周围的人或物都感到及其的恐惧与不安，世界对我来说到处都充满了危险，人人都是可怕的，任何细微的变化都会给我带来不安感，我不知道自己为什么满脑子的念头都和恐惧联系在一起。 一天晚上我通宵未眠，整晚在恐惧与不安中渡过。错综复杂的恐惧和无望纠缠着我，一方面觉得自己在钻牛角尖，认为一切都会自然的过去；另一方面又偏偏放不下这些念头，认为一天不消除这些恐惧的念头就一天也睡不好。也正是这些冲突和怪异的想法，驱使我在以后的日子里每天都试图排除这些恐惧，可越斗争，恐惧和不安就越剧烈。随之而来的是身体上的不适，经常头痛难忍、胸口发闷。恐惧、焦虑的思想让我无法平静，屋子里的好多东西都成了我发泄愤怒的牺牲品。我还天真的用头去撞过墙，试图用外力带来的痛苦取代这种内心焦虑的感觉。母亲对于我的状况和做法非常不理解，训斥了我一顿。家人的不理解更加剧了我的不安与恐惧感，整日陷入了深深的担忧与绝望中。 8月份，我接到了重庆大学的录取通知书，然而我却没有一丝的喜悦。我感到更害怕：离家万里之远又没有亲戚和朋友，以我现在的状况能否把大学读下来。面对亲戚朋友的美言赞赏，我大脑里却蹦出了好多恐怖的念头，内心感到更加的惶恐，担心自己会在路上疯掉，担心火车万一出轨了怎么办，更担心车上会遇到抢匪，这些画面在脑子里翻江倒海，像就真的要发生一样，虽然理智告诉自己是不可能的，然而有种感觉似乎在提醒自己，在这个世界上任何事情都是有可能发生的。 在强烈的内心冲突和心理斗争中，我带着恐慌与不安，来到北京找到了朋友推荐的医院，挂了心理治疗科的门诊，对于一个学生来说高额的咨询费用简直出乎我的意料，但如果能解决自己的问题，还是愿意承担的。可结果却是，三十多分钟的逻辑大道理换来的是更加焦虑的心情。 来到重庆，我觉得像到了另外一个世界，高山林立的地形和闷热的天气让我无法适应，就连语言交流也是个障碍，加上焦躁的心情简直让我欲哭无泪。大学校园是那么的美丽幽静，而我显然不能融入这个环境。一个多月下来，我的情况比以前更糟了，复杂的情绪且不说，躯体的不适与日俱增，眼睛变得越来越模糊、心跳莫名的加快、胸口像压了一块石头难以呼吸、对食物也完全没有胃口。当时睡眠也是我很大的障碍，因为恐惧的思想就像我的呼吸一样存在着，即便睡着了感觉也像醒着，无边无尽的痛苦折磨着我，让我痛不欲生。寝室的同学见我一副消沉的样子，经常开导我，可他们无法理解我内心的痛苦。 在大学的几年里，我从未停止过求助，我先后去过北京、上海、哈尔滨等各大城市，拜访过我了解的所有与心理有关的医院或咨询室，奔走了一遭之后，我才知道，自己患上了重度抑郁症并拌有强迫、恐惧和焦虑的情绪。在此之前我并不知道什么是心理疾病，正是这些可怕的症状，让我开始了一边了解心理学一边和困扰做斗争的历程。我知道，很多人和我一样因为自己的困扰才开始知道心理学、心理障碍、神经症等等一大堆的与心理相关的知识。抑郁症分为三个等级，轻度、中度、重度，而对于重度抑郁症来说，在所有的神经症和心理问题中是非常复杂的，从那以后抑郁症便成为我更担心的问题。 当时印象最深的一次是同学陪我去重庆歌乐山精神病院，在门诊大厅里我看到一名护士正在陪一个穿着病号服的病人做检查。这个病人斜着眼看着我，还不时的向我傻笑挤眼，趁护士不注意蹑手蹑脚的走过来对我说：“你跑不了了，红卫兵小将已经把这里包围了”。当时我完全被吓死了、惊呆了，自己感觉完全不行了，这就是我的未来？恐惧的情绪一直笼罩着我，当晚满脑子都是那个病人和我说话的情景，越害怕越想，越想越害怕，生怕自己会变成那个样子。 我也曾多次想到过死，多次留下遗书，想给自己的痛苦做个了断。记得有一次我站在学校寝室的天台上，如果不是同学及时赶到，我早已不在人世。我一次次地劝说自己，打消这个念头，可持续不断的失眠，以及对生活的极度恐慌每分每秒都在侵袭着我，在我认为，死对于我那时来说就是一种解脱。闭上眼是无法摆脱的持续失眠和恐惧，睁开眼又觉自己很无力，无论是什么样人；包括路边的小贩或是民工，我都认为比自己强。自己没有任何价值感，生活没有任何快乐可言，心中没有一丝温暖，前途更没有任何指望。 长期的恐惧使我变