食谱2017年3月6日—3月10日.doc

食 谱 2017年3月6日—3月10日 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 备注 早点 天资牛奶120毫升 康师傅夹心饼干10克 维维豆奶粉10克 骨粉威化饼干10克 天资牛奶120毫升 康师傅夹心饼干10克 维维豆奶粉10克 骨粉夹心饼干10克 天资牛奶120毫升 巧克力夹心卷10克 第4周 午点 大米饭 糖醋排骨、百叶炒青菜 蘑菇鸡蛋汤 大米65克 仔排65克 青菜70克 百叶10克 蘑菇15克 鸡蛋10克 芦柑60克 薏米大米饭 肉丁烧鳝同、胡萝卜木耳炒莴苣、平菇番茄汤 大米62克 薏米3克 鳝同40克 猪肉丁30克 莴苣片50克 胡萝卜片8克 黑木耳（干）1克 平菇15克 番茄20克 香蕉60克 大米饭 三色鸡丁、菠菜海鲜菇汤 大米65克 鸡脯肉丁50克 黄瓜丁15克 香菇丁20克 山药丁30克 胡萝卜丁5克 菠菜20克 海鲜菇10克 桂圆60克 菜肉大馄饨 馄皮70克 大白菜80克 西芹20克 胡萝卜5克 猪肉糜45克 鲜虾仁10克 干香菇2克 苹果60克 小米大米饭 土豆焖牛肉、萝卜海带猪骨汤 大米62克 小米3克 牛肉50克 光土豆65克 白萝卜30克 海带10克 猪大骨20克 砀山梨70克 午 点 南瓜小圆子 南瓜30克 小圆子20克 白糖5克 葱香青菜烂糊面 面条25克 青菜15克 葱油适量 红枣花生糯米粥 糯米20克 红枣5克 花生米5克 雀巢果珍+萨琪玛 果珍8克 萨琪玛35克