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ZH 您已选购了DOMYOS品牌健身器，我们感谢您的信任。 无论您是初学者还是高水平运动员，都可以通过DOMYOS产品达到保持状态与锻炼体能的目的。我们的团队始终致力于打造 最优秀的健身器材。欢迎您登陆我们的官方网站DOMYOS.COM对产品进行点评或提出宝贵意见和建议。 您同样可以在网站上获取训练建议及指导等相关信息。 我们祝您锻炼愉快并希望DOMYOS的产品能给您带来快乐。 置于地板上时，请您到产品的前方，抓紧手把然后朝向您拉动自行车。产品下的移动滚轮就位时，您可以进行移动。 当移动完成后，请将产品后支脚重新在地面支好。 移动您的产品 当使用时出现不稳定状况，请旋动2个水平补偿器其中之一调节，直至不稳定状况消失。 调正健身车 椭圆机是一种完美的心肺功能锻炼器材，有助于改善心血管及呼吸器官官能，同时可强化身体各部分肌 肉，如臀肌，股四头肌，腓肠肌，背肌，胸大肌，肱二头肌和腹肌等。 反踏练习可强化臀部及大腿后方肌群。 耐力训练可最大限度地消耗卡路里（结合均衡的饮食搭配更有助于减肥）。 介绍 1. 寻求竞技水平应该以掌握的方式进行。在开始任何练习 前，请征求医生意见。对于35岁以上、以前有过健康 问题或几年都没有进行过锻炼的人士来说这一点非常重 要。 在使用前，请阅读所有使用说明。 2. 产品所有者应该保证所有本品使用者了解所有的使用注 意事项 3. DOMYOS 对购买者或者其它人由于错误使用该产品而 造成的创伤和损害不承担任何责任 4. 不要将本品用于任何商业、租赁或机构场所。 5. 在机器每次使用前使用者需要检查和紧固所有机器零件。 6. 产品的装卸操作必须小心谨慎。 7. 8. 如您体内植有电子辅助仪器如心脏起搏器或除颤器等， 请慎用脉搏 9. 孕妇请慎用脉搏测试仪。 10. 注意！心率监测系统的精确性有限。过量运动可能会导 致出现严重受伤甚至死亡。一旦有任何疼痛或不适感出 现，须立刻中止锻炼。 使用建议 ZH FC6 控制面板 您的控制面板带有多种训练功能。 您可以参照以下指导以快速使用产品。 1 2 6 4 5 3 1 中央键：按下中央键可开启控制面板、选择菜单、确认选 项、开始训练或暂停。 2 转轮：旋动调节转轮可浏览菜单或调节踏板强度。 3 返回键：按下返回键可返回之前界面、结束训练或关闭控 制面板。 4 选择开关： 选择您的器材类型（VM / VE）。 VM = 室内健身车 VE = 椭圆机 5 选择开关：选择里程单位（MI / KM）。 MI = 英里 KM = 公里 6 RESET : 选项初始化。 此界面为您开启控制面板后显示的最初界面。 可观看上一位用户自创建账户时起的训练成绩单。 如使用另一用户登陆，请旋动转轮。 为退出主界面和进入菜单栏，请按下中央键选择用户。 1 训练强度等级 2 以每分钟搏动次数显示的心率值 （须佩戴心率测量胸带） 3 以千卡为单位的卡路里消耗值 4 以公里/小时（或英里/小时）为单位的速度值 5 以公里（或英里）为单位的行走里程 6 以每分钟圈数为单位的踏板速度 7 用户训练提高情况 8 踏板强度（16级） 产品介绍 主界面 训练中显示界面 创建用户资料 删除用户 选择图标 之后注明以下参数信息： 1- 语言 2- 姓名 3- 照片 4- 年龄 5- 体重 6- 身高 7- 最大心率值 (1) 8- 最小心率值 (2) 9- 按键音 (ON / OFF) (1) 默认显示值将根据用户的年龄自动计算得出。 (2) 您的最小心率值将在一段休息期之后测量得出。 默认显示值为平均指标值。 您可以设定最多4个用户资料。 在设置菜单下，选择图标 之后删除用户资料。 1 87 4 5 6 2 3 ZH 快速启动菜单下可开始自由训练。 程序菜单下可选择10种训练模式之一，并进入挑战模 式。 设置菜单下可管理用户参数数据。 为进入菜单栏，可旋动转轮选择对应的图标，之后按中央 键确认。 菜单栏 快速启动 输入您的训练时长，之后按中央键确认。您可以在倒计时结束后立即开始训练。 如果您佩戴心率测量胸带，则心率值将被自动测量。 转动转轮可调整踏板强度。 按中央键或停止踏板运动可暂停。 重新按下中央键或开始踏板运动可返回训练（暂停后15分钟内）。 按返回键确认选项可提前停止训练。 按住返回键3秒可关闭控制面板。 训练程序 训练时长默认设定为30分钟。您可以根据个人需要设定训练时长。同时，您可以在训练中 随时调整踏板强度。 卡路里 1 燃烧卡路里的渐进式训练训练强度逐渐增加，随后逐渐递减至最初等级。 2 燃烧卡路里的运动训练准备攀登3次同一山坡！ 训练强度将由中等突然增至高等级。 3 由运动开始以燃烧卡路里