篮球技术分析2.ppt

篮球技术分析 篮球技术分析 教学内容： 1、篮球技术概述 2、篮球教学训练阶段与步骤 3、篮球技术教学与训练的内容 教学目标：通过本讲的学习，使学生了解篮球技术的概念，清楚各种技术动作的要求和应用方法以及教学、训练步骤与手段。 教学重点：各技术动作的要点与要求 教学难点：技术动作分析 教学时数：2学时 教学课型：新授课 教学方式：老师讲授为主、学生自学、讨论为辅。 教学过程： 一、篮球技术概述 1、概念：篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称。 2、特点：（1）进攻与防守的专门性 （2）技术动作的合理性和实效性——应符合竞赛规则的要求，人体解剖学与运动生物力学原理和个人的特点 3、作用：（1）是篮球战术的基础 （2）是队员智慧、技能、运动素质、心理品质、文化素养的集中表现 4、篮球技术的分类 二、篮球教学训练阶段与步骤 （1）单个技术教学训练过程（具体分法结合各技术特点） ①示范讲解动作要领：建立正确概念、掌握动作 ②在简单条件下练习。原地——行进间，由近——远，由慢——快 ③在复杂条件下练习提高，由消极对抗——积极对抗，由单个技术——结合技术 ④通过比赛检查训练效果、提高运用能力 （2）技术总的教学步骤  ①掌握动作方法，形成正确的技术动作定型：a建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。b掌握技术动作，形成正确的技术动力定型。 ②掌握组合技术:a掌握动作组合之间的衔接。b提高完成组合技术的质量。c掌握假动作，提高运用技术的应变能力。 ③在攻守对抗情况下，提高技术的运用能力：a在规定的消极防守条件下，掌握运用时机，完成技术动作。b在积极防守对抗情况下，选择运用时机，提高技术运用能力。 三、篮球技术教学与训练的内容 1、全面发展身体素质，提高运动能力 2、培养群体活动骨干，输送运动员后备力量 3、进行思想品德教育 （一）移动 1、概念：移动是队员在比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度所采用的各种脚部动作方法的通称。 2、目的意义： （1）进攻时运用移动的目的，是为了摆脱防守去接球、选择位置，牵制对手、掩护，或是为了合理而迅速完成运球、传球、突破、投篮等各种进攻行动。 （2）防守时运用移动的目的，是为了抢占有利位置，防止对手摆脱或及时、果断、准确地抢球、打球、断球和抢篮板球。 （一）移动 3、动作分析：运动员在球场上需要保持一个既稳定又便于移动的站立姿势（即基本站立姿势），以利于迅速、协调地去完成各种攻守技术。这种站立姿势是两脚前、后或左、右开立，与肩同宽。两腿弯屈，上体稍前倾，目平视，重心落在两脚之间，两臂自然下垂于体侧。 移动是由移动重心、脚、腿的蹬、伸和腰腹手臂协调动作来完成的。走、跑、滑、转，主要是由前脚掌内侧蹬地、碾地动作来完成。跨步急停则是用前脚的跟部先着地，用力加以制动，然后再上步控制重心，维持身体平衡。动作要平稳，身体不要上下起伏，以免降低速度和破坏动作的连贯性。移动时踝、膝、髋等关节保持适当的角度，脚、腿蹬、伸，腰腹手臂配合用力，完成动作后，要迅速恢复基本站立姿势，以便转换下一个动作。 4、分类及特点 （1）分类： 起动 跑：变向跑、变速跑、侧身跑、后退跑 跳：双脚起跳、单脚步起跳 急停：跨步急停、跳步急停 转身：前转身、后转身 步法：跨步、交叉步、绕步、攻击步 滑步：侧滑步、前滑步、后滑步、滑跳步、后撤步 （2）特点： ① 行动距离短 ② 动作间变化的频率快 5、移动技术的运用 （1）在比赛中，要善于把各种移动技术结合起来运用，要有针对性地选择、组合各种脚步动作，完成攻守任务。 （2）运用移动技术时，要掌握节奏，要利用动作的突然性和速度、方向的变化战胜对手。 （3）运用移动技术时，要有预见性，要隐蔽自己的意图，要真假结合，善于运用假动作诱使对手上当。 （4）运用移动技术时，要根据比赛情况很好地配合手臂动作，完成攻守任务。 （二）传、接球 1、概念：传接球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。 2、传、接球的技术分析 （1）传球的技术分析 传球是由持球和传球动作组成。 ① 持球：无论是单手传球或双手传球，都是由双手持球开始，所以，双手持球是最基本的持球方法。 双方持球的方法，双手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的两侧后下方，手心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球于胸前。 ② 传球动作：传球分双手和单手两大类，不管是向任何方向传球，也不管是原地、行进间或跳起传球，都是全身协调用力配合，主要通过手臂、手腕和手指的用力作用于球来完成。特别是运用最多的中、近距离的传球，主要靠前臂的伸、摆、手腕的翻转、前屈和手指的屈