李鑫—调节和控制好自己的情绪.docVIP

? 调节和控制好自己的情绪 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 课型：新授课 学校：奚仲中学 姓名：李鑫 职称：中教二级 年龄：31 一、教学目标 （一）情感、态度、价值观： 热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活；树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。 （二）能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 （三）知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。 二、教学内容分析 “调节和控制好自己的情绪” 是第十三课第二个项目内容，由两个层次的内容构成。 第一个层次“情绪是可以调控的”，主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。 第二个层次“合理宣泄情绪”，主要包括两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式：哭泣宣泄、 倾诉疏泄、书写疏泄、运动疏泄。二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。 三、教学设计思路 初中学生世界观、人生观尚未形成，从众心理较重，容易出现盲目从众现象；好奇心较强，往往不能很好地把握；好学习善模仿，而独立思考、判断是非的能力较差，自我控制力不强。这些特点，往往会带来一些不良的后果，甚至出现道德失范乃至违法犯罪，误入生活禁区，影响其自身的发展。在这一阶段对学生进行心理健康和生活态度、生活方式教育有很好的针对性，在实践上有很重要的实际意义。确立这样一个生活主题，符合学生学习与发展的规律，是学生自身成长的客观需要。 四、教学方法与策略 例教学法:在教学过程中,引导学生营造“自主学习”的氛围，不要先将结论呈现给学生，而是把观点、结论以探究的形式体现在案例中，尊重学生主动探究知识的权利、思考的权利，注重过程性，突出生产性。 小组合作交流：创设与学生生活环境、知识背景密切相关的，又是学生感兴趣的学习情境，使学生感觉到在课堂上学习就像在日常生活中遇到问题一样，需要大家一起来实践解决，通过自己的动手操作，集体研究，最终得出结论。 五、教学过程 环节一、情景导入，自主感悟——人生不设限 （力克·胡哲（Nick Vujicic）出生时罹患海豹肢症，天生没有四肢，曾经三次尝试自杀。10岁那年，第一次意识到“人要为自己的快乐负责”。力克·胡哲骑马、打鼓、游泳、足球，为人乐观幽默 我的做法 和妈妈闹意见，很生气。 被家人误解，心里很委屈。 总是担心自己明天的考试会失败。 （设计意图：通过故事情景，引导学生体验感受通过理智调控法调控情绪。） 教师点拨总结：在现实生活中，我们每一个人难免有挫折，会产生消极情绪。通过刚才的交流，我们有很多同学能够根据实际情况，灵活的、冷静的调控自己的消极情绪。下面，请同学们走近校园生活、社会生活。 活动3.友爱之手 小丽今天真倒霉.早晨上学路上自行车轮胎被扎破了,结果上课迟到,被班主任批评一顿,她很不高兴.第一节上英语课,老师告诉她:由于初赛发挥不好,她失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语复赛资格,这让她更加懊恼.放学后,她骑车心不在焉,一不留神摔倒了,刚买的新裙子也被刮破了.回顾一天的倒霉事,她的心情简直坏透了. 讨论:小华怎样才能尽快让自己的心情好起来? （设计意图：通过故事情景，引导学生认识消极情绪需要宣泄，并思考宣泄情绪的方法。） 学生讨论，代表回答。 教师点拨总结：宣泄情绪的方法有很多，比如哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。 课件展示：智慧背囊 （设计意图：主要目的是联系学生生活实际，提高解决实际问题地能力。） 教师点拨总结：人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去宣泄不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。 老师送给大家一句名言，以便师生共勉，多媒体展示： 我不喜欢情感中的三种变化：悲伤时忽然发笑；忧郁时突然暴跳；愤怒时突然恐惧。特别是最后一种，我厌恶并且鄙夷。 ──刘心武 活动4.你辩我论 课堂小辩论：不忘关心他人 正方：喜怒哀惧虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。 反方：喜怒哀惧是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。 教师引导学生按照以下程序进行辩论： 第一回合：双方陈词。 规则及提示：正反双方各有一名代表简要陈述自己的观点和主张，时间各为1分钟，不得超时。 第二回合：短兵相接。 规则及提示：现在是双方自由辩论时间，大家尽可以发挥自己的雄辩才能，积极寻找对手的漏洞，予以攻击。不过千万别忘了辩论的中心。 第三回合：扩大战果。 规则及提示：双方各有一名代表总结辩论的成果，加强自己的观点。别忘了此时仍可以给对手致命一击。 在学生充分阐述了自己的观点后， 教师进行引导。在辩论的过程