第二节_打开心灵窗口.pptVIP

十三、保持高度自信 十四、尊重弱者 十五、偶尔放纵一下自己 最后、要学会放弃 小结 1、什么是闭锁心理？闭锁心理有哪些表现？ 进入青春期后，我们的内心世界变得丰富多彩。一方面，我们渴望被人理解和关注；另一方面，我们的独立意识增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来。 ①沉默寡言,渴望独处；②渴望拥有自己的小天地；③认为自己私有东西不能侵犯；④对父母、老师产生抵触，⑤情绪波动大；⑥对他人评价十分敏感；⑦渴望交友，但难找到… 2、闭锁心理对我们的成长有哪些影响？ 1、心理上产生不同程度的、间或出现的孤独之感。 2、心里常常不能平静，个别人甚至发展为性情孤僻。 3、可能导致中学生的极端行为，如自杀、自残等 …… 3、如何走出闭锁心理？ （1）学会正确认识自我，主动开放自我，乐于关心他人，走出闭锁心理。 （2）给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中我们的青春应付变得充实、快乐。 本课要掌握的问题 1、什么是闭锁心理？闭锁心理有哪些表现？ 2、闭锁心理对我们的成长有哪些影响？ 3、如何走出闭锁心理？ 小雨是某校七年级学生，她学习成绩很好，只是相貌一般，身材有点矮，为此她很自卑。从不和班上的同学一起玩，喜欢一个人沉思，当老师叫她到讲台前回答问题，她疑心这是不是成心出她丑。平时她从不注意自己的着装，有点不修边幅，因为她认为，打扮是漂亮姑娘的事。同学们都瞧不起她，也没有人理她，因此她也没有朋友，整日把自己封闭起来，在孤独中生活。 你是否也有类似的感受呢？ 进入青春期后，我们的内心世界变得丰富多彩。一方面，我们渴望被人理解和关注；另一方面，我们的独立意识增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来。 出现闭锁心理的原因 （一）青少年生理成熟和心理成熟不同步 （二）青少年是自我意识迅速发展并逐渐成熟的阶段。情感的外显形式与内在经验，有时一致，有时不一致 （三）青少年是儿童期向成人期发展阶段，这时的他们处于边缘人的地位。 青春期闭锁心理的具体表现 ①沉默寡言,渴望独处； ②渴望拥有自己的小天地； ③认为自己私有东西不能侵犯； ④对父母、老师产生抵触， ⑤情绪波动大； ⑥对他人评价十分敏感； ⑦渴望交友，但难找到… 结合自己的经历，谈谈闭锁心理对我们的成长有何影响 1、心理上产生不同程度的、间或出现的孤独之感。 2、心里常常不能平静，个别人甚至发展为性情孤僻。 3、可能导致中学生的极端行为，如自杀、自残等 …… 如果出现这样的情况我们应当怎么做？你有什么好的建议？ 如何走出闭锁心理？ 小雨几分钟前还挺开心的，但突然会莫名其妙的烦燥，难过。她总是反复地问自己：“我这是怎么了，我为何烦躁？为何发火？何事使我非哭不可呢？”，可是没多久，小雨又会把不开心的事抛在脑后，像没有烦恼过一样 说一说：你有类似的感受吗？ 你认为有这种感受正常吗？ 莫名的烦躁、烦恼、孤独、焦虑、惆怅…… 情绪的强烈和不稳定，是青春期少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的心理特点之一。 这样的不良情绪会对我们产生什么影响呢？ （1）影响我们与他人的正常交往和关系； （2）会分散我们学习的注意力； （3）长期的恶劣情绪还会使人生病； …… 美国生理学家爱尔玛做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水”，即把生气和心平气和时呼出的“气水”分别做了实验进行对比。结果证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水”放入化验液体中沉淀后，发现它无杂质无颜色，清澈透明。再把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠就死了。由此，爱尔玛分析:“人生气(10分钟)时会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑;人在生气时生理反应十分剧烈，分泌物比其他情绪所产生的分泌物都复杂，更具毒性。”因此，动辄生气的人很难健康，也很难长寿，很多人其实是“气死的”。 那我们要怎样调节自己的情绪呢？ 我们还可以这样调节情绪 （1）转移注意力； （2）理智控制； （3）合理宣泄； （4）理性升华； （5）幽默； （6）改变认识； …… 快乐的十六技巧 一、要有目标和追求 二、经常保持微笑 三、学会和别人分享喜悦 四、乐于助人 五、保持自己的一颗童心 六、学会和各种人愉快的相处 七、经常保持幽默感 八、不要迷财 九、要学会宽恕他人 十、要有几个知心朋友 十一、经常和别人保持合作，并从中得到乐趣 十二、享受你的天伦之乐