漂亮女人生活小常识-让女人保持年轻的秘密.docxVIP

引导语：亲！你知道如何做一个真正的漂亮女人吗？漂亮的女人不仅仅只是靠化妆来保持年轻美丽哦！在生活中我们也可以做一些事情来帮组我们延缓衰老哦！能让女人保持年轻的九个秘密秘密一：护好脸蛋。秘密二：关爱乳房。秘密三：保持“阳光”心情。秘密四：睡好觉。秘密五：防粗腰。秘密六：保智力。秘密七：防止皱纹。秘密八：减少疼痛。秘密九：保持性爱。保养皮肤的秘诀1、洗澡不用太频繁，每天保证8杯水。2、尽量选择天然产品，晚霜很重要。3、护肤品一次不可涂抹多。4、喝咖啡助消除眼袋。5、选择天然去角质产品。6、不要进行日光浴。7、脸部不可过度按摩。8、不要使用含有药物成分的唇膏。9不要试图用含有酒精的产品或者牙膏去处理粉刺。MM一定要看1、在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；2、在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁；3、电脑前工作的女性，洗脸时在水中加点绿茶，有效的抵抗辐射。苦瓜减肥据研究发现，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人体减少对脂肪和多糖的摄取。每天服用1毫克该成分，可阻止吸收100克左右的脂肪。苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果，而且一天要生吃2到3条才可以。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。孕妇也应慎食。生活小窍门冬季喝水减肥 做个水灵灵的瘦美人 1、清早起床：喝上一大杯淡盐水；2、上午：喝点柠檬水；3、午饭开吃前：喝一小碗汤；4、下午：喝一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶；5、晚餐：以蛋白质和蔬菜汁为主；6、三餐前：中药减肥茶，特别适合在餐前半小时内饮用，尤其是空腹饮用，效果更佳。柠檬水减肥方法1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可。巧吃山药塑臀丰胸美味又健康服用方法：1、塑臂丰胸粥；材料：薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克；做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。PS：可加少许盐调味。冬日6种食物让你更苗条1、鳄梨：增加饱腹感、减少食量。2、大豆：有益心脏健康、消除便秘。3、黄瓜：美容护肤、美体。4、芦笋：促进肠道蠕动、预防大肠癌。5、豆芽：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症。6、圆白菜：排毒、抗氧化、美肤。经济又高效的化妆保湿STEP1：顺肌肤纹理涂抹化妆水，用手指夹住化妆棉，依图中方向在肌肤上轻轻滑过。STEP2：追加水量在两颊，用涂抹完全脸的化妆棉追加化妆水，撕成两片敷在双颊。STEP3：保鲜膜简易蒸气美容。将保鲜膜剪出呼吸孔罩在脸上，如在做蒸汽SPA般。白菜炖豆腐瘦脸做法材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。做法：1、将大白菜、豆腐切成块状；2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下；3、加入豆腐和清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。功效：具有润泽美白容去脂之效。久坐族必看的下半身减肥方法1、坏习惯造成雌激素分泌紊乱让你发胖。如一顿饱一顿、乱服减肥药、作息不规律等；2、跷二郎腿悠哉发胖；3、性感紧身衣让肥胖找上你；　4、走路姿势不正确也会让腿部变胖。