1、新鲜蔬菜比较好.pptVIP

3份蔬菜2份水果 天天五蔬果健康美麗跟著我 日常生活中如何做到 天天五蔬果 減少肉類增加蔬菜 增加半葷素的菜 不可以用水果代替蔬菜 以蔬菜水果當點心 Q1、一天要吃幾份蔬菜水果？ A1、一天要吃3份蔬菜2份水果 Q2、一份蔬菜的量是多少？ A2、一份蔬菜的量是100公克 Q3、一份水果的量是多少？1、1個拳頭大。2、2個拳頭大。3、3個拳頭大。 A3、一份水果的量是多少？1、1個拳頭大。 Q4、蔬菜類含有豐富的什麼物質，可以預防便秘？(1)蛋白質(2)鈣質(3)纖維素(4)醣類 A4、蔬菜類含有豐富的什麼物質，可以預防便秘？ (3)纖維素 Q5、新鮮蔬菜水果和蔬果汁比較：1、新鮮蔬菜比較好2、蔬果汁比較好3、兩者一樣好 Q5、新鮮蔬菜水果和蔬果汁比較：1、新鮮蔬菜比較好 謝謝聆聽 * * 皇宮內部 * 皇后房間 * 公主房間 * 房間的鏡子 * 房間的鏡子 * 房間的鏡子 * 房間的鏡子 * 房間的鏡子 * 房間的鏡子 * 皇后房間 * 公主房間 * 房間的鏡子 L/O/G/O 天天5蔬果 健康久久久 南成國小 營養師 王彥文 新白雪公主 很久很久以前 皇宮 皇后房間 公主房間 魔鏡 魔鏡啊魔鏡 誰是世界上 最漂亮的女人 每 一 天 魔棒 魔鏡 世界上最漂亮的女人 當然是皇后大人您了 這是當然的囉， 喝呵呵。 魔鏡 魔鏡啊魔鏡 誰是世界上 最漂亮的女人 終 於 有 一 天 魔鏡 ……………………… 為什麼 不回答我？ 魔鏡 ……………………… 快說， 不然我就要 把你打破了 魔棒 魔鏡 皇后大人 雖然您很漂亮 但是白雪公主 比您更漂亮 可惡，為什麼 白雪公主 會比我更漂亮 皇后房間 去白雪公主房間 看看到底她做了什麼 才會比我漂亮 公主房間 發現了三顆蘋果 還有一本筆記本 這一定就是白雪公主 漂亮的秘密 一 個 月 之 後 魔鏡 魔鏡啊魔鏡 誰是世界上 最漂亮的女人 世界上最漂亮的女人 是皇后大人您 和白雪公主啊 白雪公主之秘密筆記 為什麼要吃 蔬菜水果呢? 蔬菜水果好處多多 1.因為有很多纖維素，可以幫助便便順暢。 2.可以幫忙打敗不好的病菌，讓我們的身體 不容易生病。 3.維生素B和C能使皮膚健康又美麗，像白雪 公主一樣。 白雪公主之天天 5 蔬果筆記 白雪公主健康窈窕的秘密 白雪公主健康窈窕的秘密 每天都照著飲食 金字塔的份量吃 ，而且一定吃3份 蔬菜再加2份水果 ！ 飲食金字塔 白雪公主的健康餐 Addyourtextinhere Addyourtextinhere Txt Text Text Text Text Text 蔬菜份量這樣吃～每天3份 1份蔬菜的量 =生重100公克 =烹煮前(1碗) =煮熟後(半碗) 水果份量這樣吃～每天2份 ClicktoaddText ClicktoaddText ClicktoaddText 1份水果的量 =約3-4兩 =拳頭大小(1顆) =切好(半碗) * 市面上有很多蔬菜果汁，可以用來替代新鮮的蔬菜水果嗎? ≠ 糖 濃縮果汁 新鮮 不加糖 L/O/G/O *