穹顶之下的健康管理答案.ppt

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肾结晶、肾结石在不同年龄、性别中的占比 健康指南 04 世界卫生组织1995年宣布,每个人的健康影响因素是: 保持健康,其实很简单,就是要善待你的身体,均衡饮食,不抽烟,少喝酒,适当运动,睡眠充足,身心保持愉快,定期作健康检查,预防潜在疾病并及时采取措施。 通识 健康影响因素 最好的医生是自己 最好的药物是时间 把健康把握在自己手里 吃得好 对饮食的慨念已经不是停留在吃饱的层面上,而是要追求健康。 睡得好 充足的睡眠是人们解除疲劳,恢复体力、精力和增进健康的重要保证。 多锻炼 运动是改变体质最根本的办法,既可以塑身,又可以保健。 心情好 乐观平和的心态是健康的良药,好心态是健康的保鲜素。 健康指南 《黄帝内经》提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的膳食配比原则。 同时还告诉人们不可暴饮暴食,避免五味偏嗜,即“若要身体安,三分饥和寒”。 垃圾食品太多,而绿色食品太少,这两点是当今社会的两大营养危机。 吃得好 吃得饱≠吃得营养≠吃得健康 预防大于治疗食疗强于医疗 1 3 2 4 5 影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑,且易生皱纹。 疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。 纤维肌疼、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。 容易肥胖:夜里睡不着,肚子容易觉得饿,饿了不能不吃东西,体重不知不觉会增加。 荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病的前期症状,使减重更为困难、心脏病的风险提高。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加。 睡得好 睡眠不足不只是眼袋下垂和黑眼圈那样简单,还会对健康造成严重的损害 运动则可促进血液循环,以带动氧气和营养,使细胞增加活力。从而增强免疫力。 运动是改变体质最根本的办法,既可以塑身,又可以保健。 在希腊埃拉多斯山的峭壁上,刻写着公元前8世纪的被公认为是最早的一段体育格言:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧”! 多锻炼 运动是健康之源,年轻的朋友动起来吧 遇到表扬 清醒点 遇到荣誉 让着点 遇到矛盾 冷静点 取得成绩 谦虚点 遇到烦恼 绕开点 遇到压力 放松点 遇到批评 想开点 遇到挫折 振作点 心情好 “日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦” V578小组出品 健康不止眼前的雾霾 还有诗和远方的 蓝天 * * 忙碌的工作负荷伤害了我们的健康,而沉重的生活压力又让我们忽视了自身的健康,很多人还以为只要没病就好,没病就是健康。岂不知,很多人可能早已步入了亚健康的状态,离生病只是一步之遥。 * * * * 即均衡的饮食,要以五谷杂粮为主、以蔬菜瓜果为辅,并以奶、蛋、鱼、肉为必要的补充。此外,还应顺应地理、时令的不同,饮食结构做出相应的调整。 同时还告诉人们不可暴饮暴食,避免五味偏嗜,即“若要身体安,三分饥和寒”。 * 上医治未病,中医治已病,下医治大病 * 我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说,可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。 * * 健康管理 穹顶之下 的 ——合肥企事业单位健康体检分析报告 Content 为什么需要健康管理 01 健康体检分析报告 02 常见病分析 03 健康指南 04 为什么需要健康管理 01 健康是当今社会最重要的热门话题,也是从古至今人们持续不断的追求。健康是福、身体是最大的本钱,人生最宝贵的财富是健康! 健康是生活的根本,幸福的真谛,人生成功的基石。 为什么需要健康管理 不管你是谁,不管你是生活的幸运儿还是人世间的倒霉蛋,对绝大多数人来说,有一件事是人人平等的:每个人都拥有或拥有过健康的身体财富。但是随着岁月的逝去,健康财富也会流失。 人会老,老而终将死。这是自然规律。不论你怎么做,没有人能停止衰老的过程,“万寿无疆”叫得再多也没有用。 健康面前人人平等 100000 健康 学识 才华 金钱 地位 美女/男 金钱的多寡、地位的高低,某种程度上皆是身外之物,健康才是实实在在的“财富”。失去健康,一切为零。 失去健康,一切归零 亚健康 所谓 亚健康 是指处于健康和疾病之间的一种临界状态,是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段,又称第三状态或“灰色状态”。 从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态,也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。 这是一种从量变到质变的准备阶段。 亚健康 你的身体健康吗? 健康体检分析报告 02 以合肥企事业单位健康体检数据为基础,进行抽样分析,得出体检异常指标的发生率,提出健康指导,改善健康状况。 随机抽取艾诺体检中心20家单位的体检数据, 共计6774人,97992条体检异常数据,包括金融、政府、学院、建筑、商贸等几类单位。 安徽艾诺医疗健康产

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