跨越式跳高过杆的技术.docVIP

跨越式跳高——助跑起跳技术 一、指导思想： 一、指导思想《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，遵循初中生身心发展规律，重视学生的情感体验。贯彻以“学生为主体”的教学理念，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的个性发展，以增强学生身心健康为目的，在提高学生主动参与的基础上，充分发挥教师的主导作用；激发学生学习的积极性，提高学生的运动技能，增强体能，为培养学生的终身体育锻炼意思奠定基础。 本课题是九年义务教育教材《体育与健康》（全一册）书中，跳跃部分中的第二节内容，“跳高”这一项目是在日常生活中的自然跳跃发展起来的。跳高由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。本节课的基本教材为跨越式跳高第一课次。重点体验和学习跨越式跳高的助跑、起跳技术动作，采用多种跳跃练习方法和过橡皮筋练习达成教学目标，发展学生身体的灵敏、协调等素质，提高弹跳力，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。 三、学情分析： 初年级学生在1岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中易兴奋，精神不易集中；对于说教过多、技术要求过高的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 跨越式跳高 移动速度素质练习 教 学 目 标 1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。 2、通过口令式徒手练习有80%以上的学生做出4~6步助跑起跳的动作。 3、在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质 队伍整齐 背阳背光 1’ 通过教师的语言调动使学生初步了解现阶段自身体质发展情况。 准 备 部 分 4 分 钟 1、准备活动` 围场地慢跑1圈 2、徒手操 各个关节活动及专项准备活动 1、教师带领学生完成热身活动 2、要求：上下肢协调配合、动作充分有力 1、听教师口令集体练习 2、徒手操认真练习 教师带领围图形慢跑。 2×8 拍 1、充分活动各关节防止意外事故发生 2、气氛活跃 1’ 1圈 中 3’ 中 主要针对下肢、柔韧、及各关节进行热身，防止意外事故发生并提高学生的参与兴趣。 基 本 部 分 12 分钟 基 本 部 分 12 分钟 1、跨越式跳高 1、任选姿势跳过低皮筋 ? ? ? ? 2、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成 3、初步学习跨越式跳高技术 （1）、1步助跑摆腿起跳徒手练习 （2）2步助跑起跳徒手练习 （3）、2～6步助跑起跳过橡皮筋练习 ? 4、逐步升级跨越式跳高 ? ? ? 1、启发学生，怎样越过橡皮筋，同时要求不要碰到橡皮筋 2、巡回指导，给胆小的学生一些鼓励。启发学生那种形式更好，引导出跨越式跳高。 1、示范跨越式跳高完整动作，让学生观察是怎样助跑和起跳的？ 2、讲解配以图片。 1、讲解示范，并口令指挥学生进行集体练习 ? 2、巡回指导，个别纠错，鼓励学生 ? ? ? ? 1、引导学生用助跑起跳评价标准进行自评，指导升级分组 ? 1、教师讲解示范游戏方法 ? 2、巡回、参与、指导、及时评价 1、想象跳跃的形式，跃跃欲试。 ? 2、学生自主练习，用多种方法越过橡皮筋，高度自己调节。 ? ?1、带着问题观察示范动作。 ? 2、听讲解和观察图片，对跨越式跳高有个概念。 1、听口令做徒手练习 ? ? 2、跳过橡皮筋练习：体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调，使助跑起跳过竿结合起来 ? 1、从最低高度开始跳，依次进行。 2、根据自己完成动作的情况进行自评，每个高度跳3次 要求：间距3米 动作要求：两腿90度以上角度超横杆后，摆动腿积极下压，起跳腿积极高抬。 1’ 中 1’ 中 2’ 中 1’ 2 中 3’ 中 2’ 中高 练习有序，注意安全全脚掌着地，起跳有力要求：互相观察、互相指正 ? 组织：按完成动作的情况升级 要求：助跑积极，不赶步，起跳腿快速蹬直 在快乐的氛围中结束本课 2’ 小 1’ 使学生理解运动后放松的意义。 了解自身体质的健康来源于科学的锻炼，掌握锻炼弹跳力的方法。 预计运动 负荷 课后小结 预计练习密度：45 % 平均心率：130次/分 跨越式跳高过杆技术 单位：