高一社会实践心理课：自我探索之认识自我题库.ppt

古希腊：斯芬克斯之谜 美国心理学家埃里克森指出，青少年期是“自我同一性及同一性混乱”的时期。 这个时期心理发展的主要任务是获得自我同一感，即主观的我与客观的我的统一。这一任务能否顺利完成，会影响一个人今后的发展和成长。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 请注意： 这些句子是为你自己而不是为别人写的； 按照你思考时的顺序来写，不必考虑其中的重要性和逻辑关系。 自我包括哪些方面？ 生理自我: 身体的形态、功能…… 心理自我: 认识、情感、兴趣、能力、性格、理想、信念、人生观、世界观…… 社会自我: 社会角色，与他人的关系…… “自我认识”形容词检核表 有恒心的 顺从的 冲动的 冷漠的 害羞的 缺乏想象的 有谋略的 理性的 文静的 被动的 直觉的 富想象力的 爱争辩的 活跃的 乐观的 依赖的 友善的 善解人意的 有主见的 好奇的 助人的 慌乱的 固执的 追根究底的 有条理的 刚毅的 具体的 合作的 防御的 有责任心的 好交际的 实际的 保守的 浮躁的 坦率的 有自信心的 擅言辞的 天真的 聪明的 慷慨的 温柔的 爱动脑筋的 富创意的 周到的 含蓄的 精确的 拘谨的 有说服力的 爱冒险的 沉着的 节约的 悲观的 真诚的 有同情心的 情绪化的 细心的 不重实际的 喜欢表现的 理想主义的 爱反思的 有效率的 有野心的 认识自我的途径： １、比较法 ： ①与他人比较 ②与自己比较 ２、他人评价法 ： ①关系密切的人的评价 ②人数众多、异口同声的评价 ３、内省法 ４、实践法 ５、测量法 课堂延伸：人际关系中的我 对目前环境、学习、人际的不满或不习惯 爱自己，就要爱自己的身体 对自己的外表，太多的人想着去改变，太少的人想着去接受。 爱自己，就要爱自己的身体 1.正视你的身体，不管你长的高矮胖瘦，都要接受自己。 2.只有接受自己，才能不去在意别人的眼光和评价。 3.生的漂亮是运气，活的漂亮是本事。 四 我有多自信？ 一共20题，回答“是”得5分，回答“否”得0分。 自己在纸上记录每题的答案。 三 未来的我 在纸的背面写下5--8条对自己的期待。 如 我希望自己越来越受欢迎。 我希望自己长到一米七。 我希望自己越来越开朗。 * * * * * 我们每个人的认知能力是有限的，特别容易受到外界客观因素的干扰与蒙蔽，从而导致对自我认识的偏差和误解。如果我们不正确地认识自己，分析自己，评价自己，很容易陷入别人的评价当中，为别人而生活，那样会活得很累。 1、现在请根据你规划的生命长度，找到目前所在的那个年龄点，比如现在15岁，就标注１５，那么此点左边代表过去岁月，右边代表未来，把过去对你重大影响的事件标出来，如你６岁上学就找到相对应的位置，填写上学时间 ２、 注意，如果你觉得是件快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写