高考前致学生一封信.docVIP

高考前致学生的一封信 亲爱的高三全体同学们：　　 你们好！　　 马上要面临高考了，经历12年寒窗苦读的你们已经进入了最后的复习冲刺阶段。每个人都想以最佳状态在高考时发挥出最佳实力，但是要达到这一目标，除了具备非常扎实的知识功底外，心理调适也万分重要。此时，你们的心态及身体状况，将会直接影响其最后阶段的复习效率和高考时的临场发挥。　　 （一）决战最后几天　　 1.高考之前要避免埋入题海　　 蚕吃桑叶，吃到一定程度以后，它要吐丝。在吃桑叶和吐丝之间它有一个停食阶段，他要把肚子里的桑叶变成一根不断的丝吐出来，这个就叫停食。其实高考之前就是这样一段停食。这一段时间有几个问题，一不要做太多的东西。以练代替复习的这是很可惜的，时间多宝贵，整天就把自己的埋在题海里边，这不是复习。会做的题反复的重复，它容易使人的智力降到最低点。再说高考是有一定难度的考试，有些题是很难，老做老不会，自己的信心一次一次受打击，所以高考之前要避免埋入题海。 　　 2.给自己定一个计划　　 首先给自己定一个计划，一个合理的学习计划。比如说每天这六科我都要复习什么内容、复习多长时间，而不要盲目地做题。比如说我在背着语文的古文，然后我忽然想起有一道数学题还不会做，又去做数学题，做着做着数学，我有一个英语单词不会，又去查字典，这样心理上也会给自己造成混乱，而且学习效率也比较低。　　 3.回归到《考试说明》和课本　　 考前有一个复习指导思想，这个指导思想就是“回归提高”四个字。所谓回归就是回归到《考试说明》和课本上来，认认真真地研读《考试说明》和课本，通过《考试说明》和课本梳理学科知识的网络，熟悉题型，找到中档题、难题、容易题的感觉。　　 4.来把错误找出来　　 在这一段时间里边，不要东抓一把西抓一把，而是应该把过去模拟试卷中的错误找出来。为什么会犯这个错误？你比如有的题不会做，是因为基础知识不扎实，是因为审题、是因为运算还是因为心慌。你总结出来把错误找出来，把错误的原因找出来，在高考过程当中，千万不能犯这样一个错误。如果这个问题得到解决，这个得分率会很快地得到提高，　　 5.准备好你的准考证和文具　　 准备好你的准考证和文具。准备一个考试专用袋。头一天晚上，你就把你的准考证放到透明的袋子里去，然后放上相应的文具，比如说笔，最好带两支。像橡皮、尺子会不会是理科有需要作图的工具自己都要想清楚。但是你的笔不要用新的，因为新的你不知道它的出水的流畅程度怎么样，还是用你习惯了的笔。准备好这些东西，放在一个明显的位置，第二天早晨吃完饭拿起来就走，否则会给自己带来慌乱。　　 6.提前半个小时就到考场　　 提前半个小时就到考场，因为本身入考场就要提前的，另外如果不是太远的话，主张学生徒步，这种徒步对于心态的调整对于锻炼是有很好的调整的。徒步走过去是非常有好处的，可以徒步走过去就行。　　 7.穿比较舒适的衣服　　 考试的时候穿什么样的衣服，我觉得一个是穿比较舒适的衣服，千万不要穿新衣服。穿比较宽松的衣服。因为夏天比较热，尤其像女同学不要穿紧身的尼龙的那样质地衣服，会刺激皮肤。穿能给自己带来自信的衣服。　　 8.心理要素是整个实现高考目标的基础　　 要实现自己的高考目标，心理要素是个基础，即应试策略，就是你要会答题，你要知道高考是怎么回事。很多考生都说，考试的时候一旦遇到简单的题的时候，有的考生他们形容说狂喜不已，觉得太简单了非常兴奋地在答。突然碰到一个难题的时候，就开始踌躇不前了，就不知道该怎么办了。在《考试说明》里，分容易题、中档题和难题。中低档题占全卷的80％。每年真正拉开学生档次的不是难题，是中低档题。所以有些难题不会做是很正常的。不是每一道题都是给每一个考生预备的。有的题是给考清华北大的人预备的，所以就大胆地放弃。　　 （二）高考增强信心的8种方法　　 1.要学会微笑　　 自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，考生要学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，建议考生每天对着镜子开心地笑几次。 　　 2.走路挺胸抬头　　 人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。 　　 3.运用积极自我暗示　　 考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。 　　 4.不打疲劳战术　　 很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，造成疲劳烦躁。这样的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏