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* + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 你能HOLD住自己的学习吗？ 授课教师：刘玺儒 授课对象：高一学生 一个古老的游戏——24点 四个数字，全部数字使用一次，进行加减乘除运算，最后结果为24。 个人独立计算 时间：2分钟 成功标准：方法多 一、二组计算：3. 12. 5. 5 三、四组计算：7. 6. 13. 4 五、六组计算：3. 4. 6. 10 一二：12×[3-(5÷5)] 三四：/ 五六：3*(4+10-6) 10-4+3*6 3*(10-4)+6 为什么会每个人、每组结果不同？ 对行为结果的原因解释叫做 “归因”。 最常见的归因情景—— A.之前做过类似的题，但是考试还是丢分了。 B.思路基本正确，但是最后一步答错。 C.问答题写得多，却没得分。 试卷分析 可控归因和不可控归因 可控归因：认为结果发生的原因是自己可以控制的。 不可控归因：认为自己控制不了的因素造成了事件的结果。 可控 OR 不可控 不取决于具体是什么，而取决于每个人对其的解读。 不是绝对的，而有程度的不同。 两类归因可能带来怎样的情绪，如何影响之后的行为？ 两类归因对不同人会有怎样不同影响？ 怎样归因有利于学习？ 小组讨论 我们如何hold住学习 失败时情景下： 可控归因，有助寻找问题解决方向。 外界的不可控归因，有助缓解情绪； 找到适合你的归因，需要把握“度”。 ——接受自己的情绪，然后进行理性分析思考，最终有利于自己的发展。 自我分析 1.原来觉得不满意的学科是什么； 2.以前怎么归因的，请分类写下； 3.分析归因对情绪、行为的影响； 4.丰富和完善归因； 5.完善归因后的行动计划。 用适合你的归因 HOLD住你的学习！ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + *
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