欢迎铜陵县三校中长致辞.pptVIP

欢迎铜陵县三中校长致辞 第一章 真正的爱 第二章 中年期、青春期心理 第三章 考前家长心理调整 第四章 考前学生心理调整 休息15分钟 一、生理特征及应对 1、身体机能的健全与完善，保持着集体的健康状态； 2、身体与环境的相互协调，在集体中能出色的完成任务； 3、身体机能开始下降，精力不再旺盛，许多疾病接踵而至。 应对：长期坚持体育锻炼 二、心理特征 1、心理发展日趋成熟 2、智力发展到最佳状态和体力的逐渐衰退 3、意志坚定 4、个性特征基本定型 5、社会事业责任重、压力大 三、青春期主要心理及应对 四、青春期心理保健 1、性心理保健 2、学习人际交往 家庭关系 同伴关系 师生关系 3、正视理想与现实的矛盾 4、丰富业余生活 练习一： 因为老师批评了我，所以我不高兴。 →老师批评了我，我仍然高兴，因为…… 练习二： 因为和朋友吵架，所以我不高兴。 →和朋友吵架，我仍然高兴，因为…… 1、找到最保持舒服的坐姿，然后闭上我们的眼睛； 2、咬紧牙关三秒钟，放松； 3、将脖子的肌肉弄得紧紧的坚持三秒钟，然后放松； 4、接下来肩膀竖紧，保持两秒钟。然后马上放松； 5、现在两手用力抓紧3-4秒钟，放松，保持松软无力； 6、最后深吸一口气，胸腔涨鼓，保持三秒钟，然后吐气。 休息15分钟 第三章 考前家长心理调整 1、帮助孩子找到新的动力 如果发觉孩子精神不集中、意志消沉，或是成绩停滞不前，那么可能是他对学习产生了疲惫感，需要新的动力。 建议：家长可以和孩子讨论一下他的理想以及中考的具体目标，如：报什么学校，即能让孩子放松心情，也可以为填志愿做准备。 饮食和睡眠相当关键，但好的饮食并不需要大鱼大肉，大幅度地改变以往的饮食结构并不利于考生的身体。 建议：每天煲汤，比如银杏炖鸡、萝卜子排汤等，晚饭后炖上，让孩子在晚自修回家后喝上一碗，即不腻又非常有营养；家里常备水果；给孩子包里常备巧克力；每天睡前一杯鲜奶，有利于睡眠。 复习迎考期间，家长的情绪对考生影响很大，家 长要善于管理自己的情绪，不要给考生带来压力。 建议家长要注意以下几点： 第一、不要给孩子施加压力。 第二、不要拿自己的孩子和别人相比。 第三、不要低估孩子的应付能力。 第四、对考生要有正确的态度。 第五、不刻意关掉娱乐设施，如电视等。 第六、家长做到六“不要” 1、不要成天叨唠。 2、不要承诺许愿。 3、不要威胁加压 4、不要盲目给孩子买辅导材料 5、不要请假在家照顾孩子　　 6、不要干涉孩子自主学习 考试前:孩子，只要你尽力就行了。 案例： 有一个广东姓许的考生，他是参加高考。他跟我说，高考前我爸爸妈妈就跟我说一句话：“孩子，只要你尽力就行。”这句话是我的定心丸，谁高考不尽力，我肯定会尽力的，我尽力去考。至于考出什么成绩，爸爸妈妈都不会埋怨，因为我尽力了，这句话就是一颗定心丸，就是一种积极的暗示，给孩子一种放松的心态、自然的心态去考试。 “孩子，只要心态调节好你就会考好！”这也会给孩子一种积极向上，把心态调节好的暗示。 第一、家长情绪要稳定，不要听小道消息。今年什么题难了等等，家长一紧张，孩子心态就会变化很大。 第二、家里要有一种温馨的气氛，不要吵吵闹闹。避免为了报志愿，为了吃什么等夫妻俩发生争吵，家里要体现温馨，有说有笑非常平和的气氛。 第三、家长记得告诉孩子一句话，只要你尽力就行了。 第四、确保孩子身体健康，不要感冒发烧。感冒发烧是小事，因为孩子会想真倒霉，越到考试越有毛病，真背呀，消极暗示会使孩子的情绪受影响。 第五、要做到督促孩子做好必要的物质准备。建议考试前一天就督促孩子把准考证、钢笔、铅笔、橡皮、小刀准备好放在笔袋里，但不要代替孩子去做。建议考生，如果平时用惯的笔现在继续用，不要买新的，买新的会不太习惯，你用习惯的自然做起来很顺手哦，要保持平常心。 第一、不要规定孩子考多少分。 第二、不要规定孩子一定要考上什么学校。 第三、不要多唠叨，你唠叨孩子心就烦。不该讲的话如：一定要考好，考不好你明年就麻烦了；考不好复读你就遭罪了；你一定要认真，现在丢一分，可能就会影响你一生；中考考不好，高考你就毁了，千万千万别马虎。这些话唠叨来唠叨去，对学生会产生很大压力。 第四、不要在考试期间成天问孩子，你准备得怎么样了，你考得怎么样了。哪个孩子都会有考不好的题，你一问他怎么样，他就会感觉好像那道题错了，一想到错了，消极暗示就来了，就影响了下一科考试的信心。 第五、没有特殊情况，家长不要送孩子上考场，送孩子上考场会给孩子带来心理压力。 第四章 考前学生心理调整 备考焦虑 精神恍惚 “高原反应” 暂时失忆 心理饱和 2、学习压力与学习效率的关系： 从这个倒“U”型的关系图中