4.1走进青春2015.10规范.ppt

青春期: 青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10～20岁。中国一般指11～17岁。男孩进入青春期较女孩晚1～2年。多数学者认为，12岁前为青春前期，13～18 岁为青春中期或性征发育期，19岁之后为青春后期。 青春期有哪些生理上的变化？ ⑵身体内部器官趋向成熟。 ①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。 ②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。 ③脑；神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。 排忧1：变声期 原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。 青春期的矛盾心理 独立性和依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾 * 人的一生可分为哪几个阶段？ 你知道吗？ 乳儿时期 幼儿时期 儿童时期 青春期 成年期 壮年期 老年期 考考你： 那青春期处于人生的哪个阶段呢？ 探究： 与儿童时期相比，处于青春期中的我们有哪些变化呢？ 我是一名初一的学生，最近，我发现我的个子长得特别快，而且，原本帅气的脸上莫名其妙地长了许多小痘痘。声音也开始变得沙哑、粗声粗气了。最让人烦恼的是，我的脾气也变得越来越暴躁了，经常和别人怄气，无缘无故地发脾气，尤其是特别反感父母和老师的唠叨，有时候还会感到一种莫名的孤独。 思 考： 1、这名学生遇到了哪些烦恼？ 2、是什么原因使这名初一学生感到烦恼？ 成长的烦恼： 主题探讨1： 生理上的变化： （1）身体外型的变化（如：身高、体重迅速增加） （2）身体内部器官的完善（如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年） （3）性机能的成熟 ⑴身体外型的变化 身高 身高生长突增的出现是男女孩进入青春期的信号。青春期男孩身高每年可增长7－9cm，最多可达l0－l2cm，整个青春期平均增长28cm；青春期女孩身高每年可增长5－7cm，最多可达9－10cm，整个青春期平均增长25cm。由于男孩青春期开始发育的年龄比女孩晚，骨骼停止生长的时间也相应晚，加之男孩突增幅度大，持续时间长，故到成年时男性的平均身高一般比女性高10cm左右。 体重的增长。青春期体重增长不如身高显著，但增长的时间较长，幅度较大（成年人的体重仍可增长）。青春期除与骨骼有关外，还与肌肉，脂肪，内脏器官的增长有关。特别是肌肉的发育比较突出。由于身体的长高和体重的增加，体态也随之变化。 （3）性机能的成熟 1、内分泌系统发育成熟，功能完备。肾上腺开始分泌雄激素，刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。 2、生殖系统发育成熟。下丘脑一垂体一卵巢系统形成。卵巢开始分泌雌激素及少量雄激素，排卵后分泌孕激素。性激素经血循环到达全身，出现第二性征，内、外性器官开始发育。 3、月经初潮。这是青春期最显著的标志。 青春期男孩女孩有什么不同？ 　　男、女孩进入青春期后，在神经内分泌的调节下，身体迅速生长，出现了人体生长发育的第二个突增阶段（第一个突增阶段在婴儿期），随着生殖系统的发育和第二性征的出现，男女身体形态发生了显著的变化，最后形成了真正的两性分化。青春期生长突增在起止的早晚、突增幅度和突增侧重的部位上都显示着明显的性别差异。突增开始的年龄女孩约为9－11岁，男孩约为11－13岁，男孩一般比女孩晚两年。最后形成成年男子身材较高，肩部较宽，肌肉发达，而成年女子则身材较矮，骨盆较宽，体脂丰满的不同体态特点。反映青春期形态发育特点和规律，一般常用人体测量的方法，通过人体长度、宽度、围度、重量等常用指标的改变加以说明。 　　 对策：在变声期如何保护嗓子。 （1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。 （2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。 排忧2：个子矮 原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。 对策：如何让自己长个 （1）遗传因素（先天） （2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等） （3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。 （4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。 （5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。 排忧3：长痘痘 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂