牛奶的功效辩析.docx

目录一 牛奶的功效 …………………………………………………… 1二 牛奶营养成分表 ……………………………………………… 3三 牛奶什么时候喝最有营养 …………………………………… 4四奶牛的种类………………………………………………………6五 奶牛的日常管理 ………………………………………………13六 奶牛有功德吗 …………………………………………………15牛奶的功效1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2.牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。4.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。5.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。6.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。7.牛奶中的锌能使伤口更快愈合。8.牛奶中的维生素B能提高视力。9.常喝牛奶能预防动脉硬化。10.牛奶含钙量高，吸收好。11.睡前喝牛奶能帮助睡眠。12.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。13.牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。14.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。15.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。16.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。17.牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分