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学生的不良生活方式会影响健康 * 健康生活每一天 “1”和 “ 0”启示 单 位：夏塘中心完小 授课人：伍平花 健康生活每一天 —“1”和 “ 0”启示 单 位：屈原凤凰中学 授课人： 谢 发 五年级下册品德与社会 健康生活每一天 “1”和 “ 0”启示 单 位：夏塘中心完小 授课人：伍平花 健 康 操 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 你才不会老 笑眯眯笑眯眯 做人客气 快乐容易 爷爷说的容易 早上起床 哈啾哈啾 不要乱吃零食 多喝开水 咕噜咕噜 我比谁更有活力 饭前记得洗手 饭后记得漱口漱口 健康的人快乐多 单 位：夏塘中心完小 授课人：伍平花 单 位：夏塘中心完小 授课人： 伍平花 ★ 有趣的数字排列 财富 智慧 健康 友谊 知识 这组代表人生价值的词汇，该怎样排列它们的顺序呢？想一想，把谁放在“１”的数位上更合适？ 单 位：夏塘中心完小 授课人：伍平花 单 位：夏塘中心完小 授课人： 伍平花 ★ “1”和 “ 0”启示 同学们:健康是一切的基础，拥有健康,就是拥有世间最宝贵的财富,取之不尽,用之不竭。 如果健康是“0”，那么智慧不能表现出来， 力量不能战斗， 财富变成废物…… 而如果健康是“1”，则这个数字可以无限延伸， 我们还可以在后面添加更多的“0‘， 为人生的价值增添更多的可能性。 分享课前预习搜集的资料小环节 健康知识宣传 播 报 厅 ★怎样才能保持身体健康呢？ “电视迷”容易导致睡眠不足，影响视力。 沉迷于网络，会大量消耗我们的精力， 而且往往使人难以从虚拟世界中脱离出来。 想想看，在我们的生活中还有哪些不良生活方式？ 同学们:可以从卫生、睡眠、运动、饮食，甚至心理、行为等方面考虑哟!加油!你们可是搜集小达人哟！ 单 位：夏塘中心完小 授课人：伍平花 单 位：夏塘中心完小 授课人： 伍平花 不良生活方式： １．长时间看电视。 ２．吸烟酗酒。 ３．沉迷于网络。 ４．饭前便后不洗手。 ５．挑食。 1、吃快餐、图方便 2、高热量、低营养 食 3、重口感、超精细 4、无规律 1、轮子代替双脚 行 2、久坐无运动 3、高跟鞋越来越高 1、睡得晚、起得晚 睡 2、睡眠质量差 吸烟酗酒的危害 单 位：夏塘中心完小 授课人：伍平花 单 位：夏塘中心完小 授课人： 伍平花 小资料： 世界卫生组织宣布：身体的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候等自然条件。在60%的个人因素中，不良生活方式是造成疾病的主要因素。 单 位：夏塘中心完小 授课人：伍平花 单 位：夏塘中心完小 授课人： 伍平花 常见不良生活方式、生活习惯对照表一 ★多吃蛋(一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好) ★饭后吃水果(是错误的观念. 应是饭前吃水果) ★常吃宵夜(会得胃癌. 因为胃得不到休息) ★喝豆浆时加鸡蛋（失去营养价值）加红糖（引起蛋白变性而沉淀）豆浆喝多了会腹泻腹胀 ★空腹时吃蕃茄(最好饭后吃) ★常喝奶茶(因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易患高血压.糖尿病等疾病) 单 位：夏塘中心完小 授课人：伍平花 单 位：夏塘中心完小 授课人： 伍平花 常见不良生活方式、生活习惯对照表二 ★不爱喝水(每日应喝八大杯水、每天十杯水能减少膀胱癌 的发生率 ★爱吃油脂的食物（因为多油脂食物得花5-7小