排球教案第20次.doc

排球选修课教案 教学内容 掌握正面上手传球和正面双手垫球；教学比赛 教学任务 通过学生的实践练习，熟练掌握垫、传球技术动作，并通过教学比赛巩固所学动作。 场地器材 排球场一块，排球13个 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法  准 备 部 分  15’ 一、整队，检查人数与服装；宣布本节课的教学内容；安排见习生。二、慢跑（绕排球场四圈）三、徒手操（4*8拍）1、头部运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、踢腿运动 5、扩胸运动 6、腹背运动 7、全身运动 四、传球接力比赛 徒手操要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。 组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。 方法：全班按人数分成3－4组，人数均等，排头每人持一球，跑动中进行自传球，返回交给同伴，以用时少队为胜。 要求：球不能落地，落地要重新进行。 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 基 本 部 分   70’  一、复习垫球技术动作 二、复习传球技术动作 1、原地徒手练习：强调动作要领“插、夹、抬、移、蹬、跟” 自垫：每人一球，要求将球控制 在自己前臂上方，高度约2m，连续自垫 2）对墙垫击反弹球练习：教师设定不同指标，要求学生根据自己的具体情况选择性完成，教师巡视与纠错 2、移动垫球练习：两人或多人一组，一人向练习者的前、后、左、右随机抛球，其他练习者结合所学移动步伐 进行练习3、两人对垫练习 要求：体会垫球移动过程中降低重心对正球垫击动作，垫出的球要有一定的弧度与高度，并控制好球的落点 4、迎面接力移动垫球游戏 目的：提高手控球能力，提高垫球兴趣。 方法：三人一组分成两组对面站立，垫完球后跑动到对方排尾。 要求：对正球，用力适中，快速移动。 1、原地传球练习 ①原地自传球练习：要求把球传向头上正上方，传球高度离手 1～1.5 m连续传30次为一组。 ②对墙自传球练习：要求距离墙2m左右连续对墙自传球，体会正确的手型和手指手腕用力的肌肉感觉。 2、移动传球练习 ①每人一球行进间自传球练习：要求传球手型正确，移动迅速，保持正面传球。 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 基 本 部 分  70’  三、教学比赛 1、排球比赛中场上的位置与轮转：三米线把场地分为前排和后排，前排的位置为2、3、4号位；后排位置为1、5、6号位，发球队胜一球后，该队发球的队员继续发球。接发球队胜一球后，场上队员先按顺时针的方向轮转一个位置后，再由后排右边的队员发球。 2、简单的规则 ② 每人一球向左、右、前。后移动传球练习：要求自传一次高球，再传一次低球，提高控制球的能力。 ③两人一组，一抛一传球练习：要求抛者向左、右、前、后抛球，传球者根据来球快速移动传球。 ④两人两球一组，一人先后抛两球，另一从先后传两球，若干次数后交换。 网前传球练习：两人一组相距6m在网前，用正面双手传球动作传高弧度球练习：要求利用蹬腿，伸臂动作传球。 4、四人一组对传练习。一人固定，另外三人轮流传球，每次传球后，再跑回到本队排尾。 如图 ④ ③ ② ⑤ ⑥ ① 结 束 部 分 5’ 1、整队，放松练习 2、小结、布置练习3、宣布下节课的内容4、布置收器材 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △