第三讲：整体构思、阶段思路及内容进度2010年8月8日讲义.pptVIP

第三讲：整体构思、阶段思路与内容进度 一、校园足球培训的整体构思 比赛实战能力培养是培训过程及各种能力培养的核心与归着点，比赛练习形式是少儿获得快乐的源泉。“比赛是训练的导师”，培训提倡以实战为核心、以赛带练，围绕比赛实战的需要学习技术技巧和培养各种能力。练习技术技巧、培养战术意识及发展体能能力的目的是为了提高比赛实战对抗中的个人能力，这种个人能力综合体现着技术技巧能力、洞察判断能力和呼应沟通能力，高度凝结着战术配合能力和体能能力。所有各种能力的培养最后要统一表现为比赛实战过程中的个人能力，通过实战检验各种能力培养的效果。所以，每一次培训都安排一个有主题的比赛对抗练习，练习形式依照各个阶段设计的简化形式。当然，各阶段比赛实战能力培养的目标、内容、形式、要点、要求等会有不同，但整体上要符合现代先进的足球理念，要与最优化地发展个人能力及最大限度地挖掘队员潜能相一致。特别注意：每个阶段必须安排相当数量的正式比赛场次，正式比赛又是平日实战对抗练习的核心和归着点，根据不同阶段队员的技战术水平、体能能力和培训目标等，比赛采用不同人数的形式。比赛的目的，一方面是为了调动队员积极性和检验培训的效果；另一方面是为了使队员能够充分地适应比赛的气氛和场面，使培训过程有足够的适应比赛的心理过程。启蒙阶段每两周或三周安排一场比赛，初级阶段和中级阶段每一周或两周一场比赛，具体安排大体如下表： 1.踢足球好比开汽车比赛要上路2.中国人学英语3.游泳4.看上去中国足球队员技术不错，但5.什么是足球技术6. 表1 各阶段正式比赛安排情况 阶段 年龄 比赛规制 全场比赛时间 全年比赛场数 启蒙 U7和U9 三人制和四人制 30分钟 15～25场 初级 U11和U13 五人制和七人制 40和60分钟 20～30场 中级 U15和U17 七人制和十一人制 60和90分钟 30～40场 2．技术技巧能力培养的整体构思 培训全过程的技术技巧学习和能力培养都要紧密联系实战运用，并要针对性地结合各种实战对抗练习，同时必须培养阅读和洞察比赛的能力和足球意识，培养与队友交流和呼应协作的能力和团队精神。在启蒙阶段的培训过程中，技术练习的兴趣引导非常重要，技术技巧练习的目标之一是通过技术运用来体验足球比赛乐趣，使技术成为领会比赛战术思想和获取认知的工具；在初级阶段的培训过程中，要充分利用技术发展的敏感期，尽可能全面、系统、扎实地掌握足球技术，打下牢固的基本技术基础；在中级阶段的培训过程中，主要任务是使已有的“技术储备”更加丰富和细化，体现出个人特点和位置技术特长，要不断按照高水平足球比赛中实战对抗的要求来加以改进和提高。 3．战术配合能力培养的整体构思 战术配合能力的培养需要在个人技术技巧能力和良好的足球意识的基础上，比赛中战术配合能力还与队员对比赛的洞察能力及与同伴之间的交流呼应能力高度相关。在启蒙阶段的培训，要以控球能力为基础，注重培养一对一攻防能力和个人战术行为能力，兼顾与同伴配合意识和局部配合能力的培养；在初级培训阶段，要以改进和提高个人战术、熟练小组战术、认识和理解比赛阵型及掌握全队战术基础知识为主；在中级培训阶段，要侧重加强全队技战术能力及与整体攻防有关的各方面能力的培养，利用强化练习、实战对抗练习和比赛练习发现问题和改进不足，使个人及全队的技战术水平符合职业队比赛的要求。 4．身体体能能力培养的整体构思 培训各个阶段的身体和体能能力培养需要有着严格的限制和要求，一旦违背少儿成长发育规律和运动训练规律，体能训练超过一定的范围或限度就容易造成对队员的伤害。所以在每一个阶段都应当根据少年儿童的身体生长发育规律，特别是要把握住各个身体素质发展的敏感期。在启蒙阶段和初级阶段，要注意抓住队员速度素质、协调性和灵敏素质发展的敏感期，利用有利时机有重点地发展和提高灵敏、动作速度、动作频率和奔跑速度；在中级阶段要注意在全面发展各项身体素质的基础上，重点培养和提高速度耐力和爆发力。 二、校园足球各个培训阶段的目标与思路 1．启蒙阶段（6～9岁即U7和U9年龄组） 培训目标：学习和掌握各种基本的个人技术技能及其实战运用方法；学习和掌握各种“一对一”～“四对四”人数范围内的比赛游戏方法和实战对抗技巧；掌握简单的防守技术技巧及形成在防守干扰条件下的控球和小团队配合进攻能力；了解简单的足球知识和规则，形成对足球的兴趣和爱好；吸引更多的儿童长期坚持足球运动和培训活动。基本思路如下： （1）让儿童在轻松的状态、优良的环境及在好玩的游戏中学习、掌握足球知识和技巧，要以让儿童体验快乐、展现个性和富有成