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第五章 教师职业心理健康 第一节 教师心理健康的维护与促进 第二节 教师的职业压力与应对 第三节 教师职业倦怠与干预 第四节 常见的教师心理问题 一、心理健康的概念与标准 二、教师心理健康的标准 三、教师心理健康问题 四、教师心理健康的影响因素 五、教师心理健康的自我调节与帮助 第一节 教师心理健康的维护与促进 一、心理健康的概念与标准 （一）心理健康的概念 1989年，世界卫生组织确定健康的概念： 一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康等四方面都健全，才算是完全健康的人。 一、心理健康的概念与标准 （二）心理健康的标准 自我安全感 了解自己 切合实际 知行统一 人格完整和谐 善于学习 良好人际关系 适度发泄和 控制情绪 符合集体要求 社会规范 一、心理健康的概念与标准 （二）心理健康的标准 了解自我，悦纳自我 接受他人，善于人处 正视现实，接受现实 热爱生活，了与工作 能协调与控制情绪，心境良好 人格和谐 智力正常，智商在80分以上 心理行为符合年龄特征 二、教师心理健康的标准 P129-130 角色认同 人际关系 自我意识 创造力 情绪的表达与控制 三、教师心理健康的问题 四、教师心理健康的影响因素 教师要学会自我心理调节，缓解和减轻心理压力，维护自身心理健康 教师要掌握沟通技巧，建立良好的人际关系 五、教师心理健康的自我调节和帮助 一、压力的含义 心理学家认为压力是个体面对刺激时心理上感受到威胁而产生的一种紧张、压迫和焦虑的情绪状态 第二节 教师的职业压力与应对 压力的三个阶段 压力的类型 职业压力的主要症状 教师职业压力的应对策略 1.直接行动法 找到压力源 调整工作目标 改变行为方式 寻求社会支持 教师职业压力的应对策略 2.努力减轻由职业压力引起的消极情绪体验 积极认知，调整心态 主动应对，提高抗压能力 掌握方法，缓解不良情绪 掌握环境，寻求有用信息 加强营养和体育锻炼 第四节 常见的教师心理问题 职业适应不良 职业行为问题 人格障碍和人格缺陷 神经症 人际交往障碍
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