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* * 1.学会科学用脑，劳逸结合；学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐。 2.了解劳逸结合的方法及意义；认识娱乐和休闲对学生素质发展的重要意义。 3.养成良好的学习习惯，做勤奋加策略型的学习者；热爱生活，追求富有情趣的生活。 穿越时空——回到过去 勤奋的迟之悟 穿越时空——回到现在 潇洒的刘明 由网友投票选出的“中国新十大高危职业”排行中，淘宝店主以排位第十的名次登上这个小黑榜。“废寝忘食”地熬夜工作是多数淘宝小网商的家常便饭，而今年一年4起“淘宝店主猝死事件”更为行业敲响警钟。 史上最刻苦“吊瓶班 镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑去。 镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，不仅不听还大声呵斥：“少管我的事！” 镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不仅无动于衷，还强调：“都上了一天学了，我要休息！” 刘明做的对吗？为什么？ 疲倦 运动 睡眠 听音乐 精力充沛 学习 你们是怎样做到劳逸结合的?你体验到劳逸结合有什么好处？ （1）同学们，你们参加过娱乐和休闲活动吗？参加过哪些娱乐和休闲活动？ （2）这些休闲娱乐活动对你有没有收获？ 享受艺术 陶冶情操 相互交流 增进友谊 增强体质 促进健康 充实知识 开拓视野 热爱劳动 亲近自然 愉悦身心 调节疲惫 网络成瘾重灾区 观看了这段视频，你有何感想？从中得到什么警示？ 三字歌： 劳与逸，巧结合。提效率，助成长。 玩有度，知节俭。健康玩，扬个性。 文武道，需张弛。益身心，促发展。 １、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（ ） Ａ、劳逸结合 Ｂ、看看是否有人比我更紧张、更吃力 Ｃ、不断提高自己的目标 Ｄ、少玩点，少睡点，多学点 Ａ Ｃ ２、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（ ） Ａ、容易使人松懈 Ｂ、没有什么实际意义 Ｃ、有助于促进我们身心健康，提高学习效率 Ｄ、有助于忘记学习的痛苦 Ａ 4、在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是（ ） Ａ、学习—休息—学习 Ｂ、学习－学习－休息 Ｃ、休息－学习－学习 Ｄ、休息－休息－学习 ３、“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们 （ ） Ａ、青少年发展的目标就是文武双全 Ｂ、学习和体育活动的作用是背道而弛的 Ｃ、学习与休息缺一不可 Ｄ、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习 C 甲 总是学习:背英语,做数学题,写作文,参加课外辅导班…… 不管学习，只顾看电视、玩游戏机、找同学踢球。 制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。 完成学习任务，接触自然，接触社会，参加有意义的活动。 以上四位同学的节假日安排如何? (1) (2) (3) (4) 时间段 选项 学习 玩耍 休息 其他（具体所做的事情） 课间10分钟 ? ? ? ? 午休时间 ? ? ? ? 下午放学后至晚饭前 ? ? ? ? 晚饭后20分钟内 ? ? ? ? 19:00～20:30 ? ? ? ? 20:30 以后 ? ? ? ?
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