高一：自我探索之认知自我悦纳自我讲解.ppt

古希腊：斯芬克斯之谜 美国心理学家埃里克森指出，青少年期是“自我同一性及同一性混乱”的时期。 这个时期心理发展的主要任务是获得自我同一感，即主观的我与客观的我的统一。这一任务能否顺利完成，会影响一个人今后的发展和成长。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 我是_________________________________。 请注意： 这些句子是为你自己而不是为别人写的； 按照你思考时的顺序来写，不必考虑其中的重要性和逻辑关系。 自我包括哪些方面？ 生理自我: 身体的形态、功能…… 心理自我: 认识、情感、兴趣、能力、性格、理想、信念、人生观、世界观…… 社会自我: 社会角色，与他人的关系…… “自我认识”形容词检核表 有恒心的 顺从的 冲动的 冷漠的 害羞的 缺乏想象的 有谋略的 理性的 文静的 被动的 直觉的 富想象力的 爱争辩的 活跃的 乐观的 依赖的 友善的 善解人意的 有主见的 好奇的 助人的 慌乱的 固执的 追根究底的 有条理的 刚毅的 具体的 合作的 防御的 有责任心的 好交际的 实际的 保守的 浮躁的 坦率的 有自信心的 擅言辞的 天真的 聪明的 慷慨的 温柔的 爱动脑筋的 富创意的 周到的 含蓄的 精确的 拘谨的 有说服力的 爱冒险的 沉着的 节约的 悲观的 真诚的 有同情心的 情绪化的 细心的 不重实际的 喜欢表现的 理想主义的 爱反思的 有效率的 有野心的 认识自我的途径： １、比较法 ： ①与他人比较 ②与自己比较 ２、他人评价法 ： ①关系密切的人的评价 ②人数众多、异口同声的评价 ３、内省法 ４、实践法 ５、测量法 课堂延伸：人际关系中的我 父母眼中的我 老师眼中的我 同学、朋友眼中的我 兄弟姐妹眼中的我 吾貌似吾父，性袭吾母。 尤好文科，不好理科。 性情温和，粗心大意。 欲做教师，不适为官。 学习马虎，小有聪明。 爱好英语，不好数理。 善于交往，朋友众多。 尤好作画，不好唱歌。 …… 自我接纳测试 1、如果有可能，我愿意改变自己的相貌。 2、与同伴相比，我在很多方面是一个失败者。 3、如果同学们知道我是怎样一个人，他们绝不会喜欢我。 4、对于别人的赞美，我总觉得是一种虚情假意。 5、如果朋友之间出现了矛盾，那一定是我造成的。 6、我会常常因为自己的错误行为而自责。 7、我经常幻想自己能有更多的天分或能力。 8、我从不觉得自己在班级中有非常重要的地位。 9、我常常羡慕其他同学的家庭。 10、我对自己能成为一个对社会有用的人缺乏自信。 （如果你的回答基本上是否定的，说明你的的自我接纳良好；如果你的回答基本上是肯定的，则说明你在自我接纳方面存在一定的问题.） 在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。 面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。 他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位