产后体质调理7-12合编.ppt

中药外敷调理---痰湿质 痰湿质宜宣肺降气、除湿化痰，取手足太阴、足阳明经穴和相应背俞穴 中药外敷调理 成分：当归，黄芪，天山雪莲，野生葛根，肉桂， 制苍术，茯苓，生山楂，昆布，姜黄等 部位：任督二脉，手太阴肺经， 足太阴脾经，足阳明胃经 安全性：哺乳期妈妈可放心使用 调理时间：产后42天即可开始调理 中药外敷调理---湿热质 湿热质重在清热利湿，取足太阴、足厥阴经穴为主 中药外敷调理 成分：当归，黄芪，天山雪莲，野生葛根，黄芩， 黄连，薏苡仁，白蔻仁，龙胆草，苦参等 部位：任督二脉，足太阴脾经， 足厥阴肝经 安全性：哺乳期妈妈可放心使用 调理时间：产后42天即可开始调理 中药外敷调理---血瘀质 血瘀质以活血化瘀为主，调理使经络畅通促进血液循环。 中药外敷调理 成分：当归，黄芪，天山雪莲，野生葛根，桃仁， 红花，丹参，赤芍，川芎玫瑰花等 部位：任督二脉，足厥阴肝经， 足太阳膀胱经 安全性：哺乳期妈妈可放心使用 调理时间：产后42天即可开始调理 中药外敷调理---气郁质 气郁质重在理气解郁、畅通气血 中药外敷调理 成分：当归，黄芪，天山雪莲，野生葛根，柴胡， 川芎，白芍，薄荷，甘草等 部位：任督二脉，手太阴肺经， 足厥阴肝经，足少阴肾经 安全性：哺乳期妈妈可放心使用 调理时间：产后42天即可开始调理 中药外敷调理---特禀质 特禀质主要是先天禀赋不足或遗传因素造成的，可调理手太阴肺经和手阳明大肠经 中药外敷调理 成分：当归，黄芪，天山雪莲，野生葛根，乌梅， 蝉壳，百合，黄芩，牡丹皮，冬瓜皮等 部位：任督二脉，手太阴肺经， 手阳明大肠经 安全性：哺乳期妈妈可放心使用 调理时间：产后42天即可开始调理 中药外敷调理---注意事项 以下人群不适宜中药外敷调理 1.对酒精过敏的人 2.对中药过敏的人 中药外敷去除风寒湿与传统满月汗蒸的区别 传统满月汗蒸方法：全身蒸红外线、用被子捂身体等，这些方法是依靠自身的气血逼身体发汗，消耗体力大，容易造成身体进一步的虚亏，产后的妈妈不适合 中药外敷以补为主，中药通过皮肤补进去，不但将生产时风寒湿代谢出来，同时也可以将身体的重金属毒素也能代谢出来，产后的妈妈非常适合 产后“个性化食谱”补充了目前营养学的不足 膳食金字塔： 由蛋白质+脂肪+糖类+维生素+微量元素来构成营养 但膳食金字塔做不到按个人体质去划分食物 问题在于：同样是肉类（蛋白质），为什么有人吃羊肉“上火”？，吃猪肉不“上火”？ 同样是水果（维生素），为什么有人吃西瓜会感觉“肚子寒”？吃苹果没有感觉？ 什么是产后“个性化食谱”？ 产后“个性化食谱”就是根据中医理论，把食物按照性味（寒、热、温、凉等）进行分类，再经过适当的搭配给不同体质的产妇食用。 体质“个性化食谱”可通过食物的性味对孕期和产后偏颇体质起到一定的纠正作用，并可维护孕产妇体质处于平和质状态。 产后推荐食物：宜选择性平偏温、健脾益气的食物，如小米、糯米、红薯、南瓜、菜花、胡萝卜、土豆、山药、香菇、莲藕（生者甘寒，可清热凉血；熟者甘温，可健脾益气）、莲子、芡实、白果、扁豆、黄豆、蚕豆、豇豆、豌豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、猪肚、牛肉、兔肉、羊肉、淡水鱼、黄鱼、大枣、苹果、橙子、菱角、葡萄干等。粥是“天下第一补品”，最易被人吸收，对气虚质者最合适。 产后不推荐食物：尽量少吃或不吃空心菜、槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。 1、 气虚质 * 什么是虹膜？虹膜就是指眼睛里带有色彩的部分，也就是“黑眼球”除“瞳孔”以外的部分，虹膜是眼睛中的眼睛。 * 那么虹膜变化与身体变化的关系是怎样发现？虹膜学又是谁创立的呢？虹膜学是由匈牙利首都布达佩斯附近的一位医生伊纳兹.皮查理（Peczeli）1866年创立的，在他十岁的时候，偶然地发现从眼睛可以观察到一种自然记录