《运动解剖学》实验指导.docVIP

《运动解剖学》实验指导 本文档由【中文word文档库】提供，转载分发敬请保留本信息； 中文word文档库免费提供海量范文、教育、学习、政策、报告和经济类word文档。 实验三 人体动作的综合分析与实践 （2学时 必做 综合性实验） 一、实验目的 (一) 运用所学习的运动解剖学知识与体育实践相结合，对体育动作进行解剖学分析，深入理解和分析人体各关节和肌肉在各项活动中的相互作用关系； (二)为指导体育运动项目的教学与训练、设计提高运动员体能的力量与柔韧性练习手段以及运动损伤的预防提供形态学依据。 二、实验原理 体育项目繁多，动作复杂多样，可借助相应的条件，对常见的较为简单的运动动作进行练习和解剖学分析，如俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，肋木悬垂举腿，马步，哑铃侧平举等。通过常见运动动作的解剖学分析，使学生亲身体会到完成该动作所需要的关节做什么运动，由哪些肌肉完成，肌肉的工作性质和固定条件是什么等。分析运动动作的发展变化，判断动作技术的质量水平与练习效果。 原动肌分析方法：环节运动时所受到的各种各样的力可以归纳为肌力和外力两类，根据肌力矩和外力矩的大小和作用方向就可以判断环节的运动方向、原动肌及其工作性质。 三、实验器材 哑铃，单杠，肋木等。 四、实验步骤 动力性动作分析： （一）直腿仰卧起坐 1.动作要领描述 该动作要求双手交叉于胸前或置于头后，躯干前屈向下肢靠拢，两腿