《跨越式跳高优质课教案》.docVIP

教学内容 1、游戏：“横扫千军” 2、跨越式跳高 教学准备 篮球场两块、竹竿4根、直尺1根、跳高架2副、皮筋4根、体操垫6块、音响一套 安全措施 1、重点在肩、腰及踝关节的充分热身及保护。 2、要求场地平整、无杂物。 教学目标 1、认知目标：了解跳跃基础知识，发展跳跃能力 2、技能目标：初步学习跨越式跳高基本技术 3、情感目标：体验运动的乐趣，培养勇敢和克服困难的意志品质 结构 学习内容 师生活动 教学组织 时间 强度 次数 导 入 与 热 身 时间 10’ （一）导入 （二）热身 1、慢跑六圈 2、行进间徒手操 （4×8拍） ①扩胸运动 ②转体运动 ③腹背运动 ④弓部压腿 3、游戏： “横扫千军” 体育委员整队，报告人数；师生问好宣布本课任务； 检查衣着，安排见习生 男、女学生分头跑变成两路纵队，各队绕圆半场慢跑六圈 教师口令指挥、语言提示并领做，提高学生练习质量，学生绕圆行进间做运动 教师讲解游戏规则并示范，位于中心的同学用竹竿扫动，其他学生依次跃起，被扫住同学有适当“奖励” ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ △ 要求： 四列横队、密集队形 要求： 精神饱满，充满激情，动作舒展大方 要求：积极活泼，安全有序 2’ 2’ 2’ 4’ 中 中 中 1 1 1 20 实 践 与 提 高 时间 32’ 跨越式跳高完整技术括：助 跑、起跳、腾空过杆、落地环节组成。动作直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。教师示范讲解动作要领在跳高练习中体会技术的关键，寻找最适合自己的教师请几位同学示范表演，指出优缺点，调整情绪，以最大的努力和勇气向高度挑战。 要求： 积极参与，勇于创新 x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o 要求： 直腿摆跃，上下肢协调配合，保持身体平衡 要求： 助跑有节奏，起跳有力，过杆利落，落地注意缓冲，避免伤害发生，组织有序地进行练习 7’ 2’ 3’ 10’ 5’ 5’ 中 中 中 大 中 中 4 8 8 5 4 3 调 节 与 评 价 时间 3’ 意念放松（配音乐） 小结 归还器材，师生再见 教师听音乐并讲解方法同学生一快放松 教师总结本节内容 值日生归还器材 ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ △ 要求：集中精力，积极放松 3’ 小 3 预计运动负荷 练习密度：35%—40% 平均心律： 125—135/分 运动量预计曲线图 教 学 反 思 通过本节课学习，大部分同学掌握了跨越式跳高的技术动作，课堂上学生积极主动，气氛活跃，既锻炼了身体又放松了身心。但是，跨越式跳高技术动作，还需进一步学习提高，运动安全意识还需进一步加强。